Здрава коса ОВИЕ храна и штети на вашата грива
Идентификувавме некои намирници кои треба ретко да ги внесувате во вашата исхрана, доколку сакате обемна и сјајна грива.
Одамна не е тајна која храна и дава сјај, волумен и сила на косата, но што е со храната што може да ја оштети гривата? Косата е многу чувствителна на надворешни влијанија како што се стресот или погрешната диета, И оние кои не го снабдуваат организмот со важни хранливи состојки како што се витамин Ц, фолна киселина, цинк и биотин, не треба да бидат изненадени ако насоките изгледаат досадни и тапи, па дури и косата паѓа. Игра многу посебно киселинската рамнотежа на телото, која може да се регулира првенствено преку урамнотежена исхрана, игра одлучувачка улога. Ако вашето тело е кисело, ова има негативен ефект врз вашата грива и многу други области, како што се варењето на храната или кожата следната храна е особено одговорна за оваа состојба.
1. Лоши јаглехидрати
Дали ролни, тестенини или пица - Храната направена од бело брашно не само што е лоша за вашата фигура, туку и не е од корист за вашата коса. Сосема спротивното - тие прават гривата да го изгуби природниот волумен. Фоликулите на косата првенствено зависат од соодветно снабдување со протеини, но диетата со висока содржина на јаглени хидрати ги обезбедува овие во мали количини, а тие количини најпрво се доставуваат до области на телото кои не би функционирале без нив. Косата е на самиот заден ред и дојде премногу кратко. Но, тоа не е сè: Лошите јаглехидрати исто така го зголемуваат шеќерот во крвта, што е уште поштетно за вашата грива. Затоа, претпочитајте да користите производи базирани на интегрално брашно и да ги комбинирате со здрави протеини, како што се фета, павлака или кварк.
2. Шеќер
Чоколадото навечер, освежителен коктел или чаша сок од супермаркет исто така може да има негативно влијание врз вашата грива. Производите со голем процент на шеќер, особено индустриски произведената варијанта, гарантираат дека клетките одат во состојба слична на воспаление и ги „сахаризираат“ влакната на ткивото. Ова за возврат се манифестира во тенки и бесветлени жици кои дури и почесто паѓаат. Сепак, можете да се потпрете на алтернативи како чоколадо со висока содржина на какао или природни засладувачи. Треба да уживате само во овие умерено, но тие не ја напаѓаат структурата на косата толку агресивно.
3. (црвено) месо
Месото, особено црвените варијанти, е една од храната што предизвикува кисело вашето тело. Како таков, организмот може да ја балансира оваа киселина преку варење, уринарен тракт и дишење, но состојбата трае подолг период, вредноста на хормонот на стрес кортизол се зголемува, што пак може да доведе до опаѓање на косата и тенки жици. Затоа е добра идеја, Консумирајте црвено месо само во умерени количини и истовремено потпирајте се на храна што формира база, како што се разни видови зеленчук или овошје со мала содржина на шеќер.
4. Млеко
Млекото исто така може да го стимулира формирањето на киселини во вашето и да предизвика воспалителни, дури и алергиски процеси. Бидејќи производите од супермаркетот се секогаш пастеризирани, тие губат ензим што го прави млекото лесно сварливо. Варењето на пијалокот е вистински проблем за организмот има сè повеќе отпадни производи што се шират низ целото тело. Така може и популарниот пијалок заглави пори, што може да доведе не само до мозолчиња, туку и до опаѓање на косата. Ова не може да ви се случи со алтернативи како што се бадемово или овесно млеко.
Повеќе статии за исхраната може да најдете тука: