Здрава лазања - лесен и брз рецепт за лазања

Денес имам вистински вкусна и здрава лазања за тебе Откако слушнавме од вас повеќе од 10 пати дека апсолутно имаме нискокалорична лазања потреба во апликацијата здрав рецепт, решението доаѓа денес.

Лазања на брз начин

Но, целата работа не беше баш лесна. Јас и самиот не сум голем fanубител на лазања. Затоа што, за мене, лазањата е едноставно премногу скапа во споредба со такви лесни рецепти како мојата тестенини од едно тенџере или мојата лесна тава.

Затоа, една од моите цели беше да развијам рецепт за лазања за вас, кој не само што е здрав, туку е и лесен за подготовка. Резултатот е овој рецепт.

Па, да започнеме веднаш.

Здрава лазања

Тагови: здрав, ласанж, светлина

Категорија: Главни производи, високо-јаглени хидрати, високо-протеини

состојки

1 лажица масло маслиново масло
200 гр мелено говедско месо
100 гр кромид
1 чешне лук
500 гр пире од домати
1 лажичка супа
1 суп.л-патки кечап (лесен)
20 гр путер
15 грама брашно
110 ml млеко (1,5%)
100 гр рендано сирење
100 гр плочи за тестенини приближно 6 плочи
малку сол
малку пиперка

прирачник

белешки

Нутриционистички вредности

Дали сте го пробале рецептот? Споделете го со мене на Инстаграм означувајќи ме @fitnessrezepte_app или со хаштагот #Fittastetic

Мој совет за совршена лазања:

Како што реков на почетокот, го пробав ова Рецепт за лазања што е можно полесенh да се обликува. Па јас навистина им ги препорачувам на сите брза лазања во потрага по само подготвен за употреба сос од бешамел. Во принцип, тоа е исто толку добро како домашно, но ви заштедува многу време.

Повеќе здрави рецепти:

Најчесто поставувани прашања

Како и секогаш, ќе се вратам на некои најчесто поставувани прашања во врска со рецептот.

Дали лазањата е малку калорична?

Општо земено, може да се претпостави дека лазанијата не е баш калорична. Оваа фитнес лазања затоа не е баш нискокалоричен рецепт. Како и да е, мојата верзија е многу помалку калорична од традиционалниот лазања. Затоа што користиме мелено говедско месо, сирење со малку маснотии и малку путер. Значи, заштедуваме многу калории во форма на маснотии.

Каков вид сад за печење ми треба?

Овој рецепт е всушност погоден за секаков вид сад за печење. Сепак, треба да бидете сигурни дека садот за печење не е премногу голем. Во спротивно, треба да подготвите многу порции. За 4 порции, затоа препорачувам квадратна форма 30-20 см.

Дали навистина ми треба сол и бибер?

Се разбира, можете да направите и лесна лазања без сол и бибер. Сепак, целата работа ќе има многу подобар вкус со сол и бибер. Верувај ми. Пробав по грешка. Ова не ја прави подготовката покомплицирана.

Ваше мислење за рецептот

Тоа е сè за мојот рецепт за лесна лазања. Како и секогаш, би бил многу заинтересиран за вашите повратни информации за рецептот! Ако треба да го пробате, слободно испратете ми повратни информации или фотографии од вашата готова лазања.

Можете или да ми оставите коментар тука или да ми пишете на Инстаграм на @fitnessrezepte_app. Се разбира, можете да го објавите и на Инстаграм со #Fittastetic.

Моја сопствена апликација за рецепти

Го сакате овој и другите здрави рецепти, брзо и лесно на вашиот мобилен телефон? Нема проблем, само преземете ја мојата бесплатна апликација за рецепти за фитнес со над 100 здрави рецепти за фитнес.

Последно изменето: 8 ноември 2020 година од byонас Зешке

Добијте здрави рецепти бесплатно директно на вашиот мобилен телефон!