Здрава преку есен - совети од тибетската медицина ›TibMed

Со есента доаѓа студено и влажно време. На телото му треба повеќе внимание и поддршка, особено кога се менуваат годишните времиња. Од гледна точка на тибетската уставна доктрина, годишните времиња влијаат врз човечкото тело и тоа имунолошки систем многу јако. Затоа се препорачува исхрана и однесување прилагодете се за да ги неутрализирате сезонските околности и толку здрава рамнотежа да одржува.

Во лето сакате да запознавате луѓе, да излегувате почесто и да патувате почесто. На значи Температури на летото, исто така, се зголеми на внатрешна топлина во телотор Сонцето го зајакнува огнениот елемент, а со тоа и моќта на Трипа-енергија (Тибетски за жолчката). Летните месеци генерално доведуваат до зголемување на Топлина на црниот дроб(чинтри).

Иако деновите стануваат пократки и посвежи на есен, сончевите зраци се уште се интензивни. Ова може да предизвика енергиите на телото да излезат од поплаки од рамнотежа и топлина.

Организмот реагира на промена на годишните времиња на различни начини. Ако има премногу Трипа, тоа се покажува низ Сензација на топлина или Треска, Воспаление, Гори стомак, силен глад- или Чувство на жед, Дамки, Промени во расположението, нетрпеливост.

Изведете според тибетското учење исхрана, однесување и билни Билни мешавини дава вреден придонес за телото нежен и природен начин за поддршка и инс рамнотежа донесе до.

Есенската диета

Со правилна исхрана, може да се одржи рамнотежата на енергијата. Општо, има смисла да се сезонски храна да се обрне внимание. Со цел да се смири енергијата на Трипа, тибетските нутриционистички учења препорачуваат храна на есен слатко, горчлив и горчлив се во вкус. Овие можат да бидат круши, јаболка, банани, сладок зеленчук како тиква, салати Епсом како што се ракета, цикорија, артишок, мусли, производи од пченица, леќа, наут, костен, ореви, млечни производи (не премногу масни), јаглени хидрати како ориз и тестенини, овесна каша и топли супи (исто така супа од месо или коска).

Покрај тоа, овошни сокови и чај од јасмин се погодни за усогласување на топлата енергија на Трипа. Солената, кисела и зачинета храна, од друга страна, треба во голема мера да се намали или да се избегнува.

На есенската диета генерално е дозволено да содржи повеќе протеини и побогати производи. Особено е важно редовно да земате оброци (појадок, ручек и вечера) и да не ги прескокнувате.

Вкусни рецепти за готвење за усогласување на енергијата Tripa>

Билки како ефективна поддршка

Во ова време од годината најчесто доаѓаат првите Бранови настинки завиткан Помагаат специјални билки и растенија имунолошки систем да се зајакне. За тибетската медицина, есента, „сезоната на жолчката“, е особено таа Миробаланси важни за одржување на енергетскиот биланс. Овошјето миробалан ги комбинира сите вкусови и е познато и како „кралски лек“. Поради своите балансирачки својства, го има во многу традиционални рецепти.

Тибетската формула `Градници 3 се состои од 3 различни плодови миробалан, кои се усогласуваат Топлина на црниот дроб и го зајакнува Функција на црниот дроб, ја усогласува телесната топлина и трите енергетски тела на белите дробови (ветер), Трипа (жолчка) и Бекен (слуз) и го промовира „протокот на жолчката енергија“.

Од традиционална гледна точка, го поддржува детоксикација и чистење на човечкиот организам, обезбедува здрава активност на црниот дроб и помага при претворање на Метаболизам во пролет и есен како и Пренасочување на странски и Загадувачи во телото.

Покрај тоа, зачините сакаат ѓумбир, кардамон и морско оревче Да се заштити телото од загуба на топлина за време на ова студено време и да се зајакне благосостојбата. Ingerумбирот може да се користи и како зачин и како чај-Инфузија со душо да се биде пијан. Кардамонот може да се користи и како зачин или во чаеви. Оревче ги зајакнува нервите и може да се пие со топло млеко навечер или наутро.

Општо постои а Чувствувајќи студ Во областа на карлицата-бубрег или ако често се јавуваат проблеми со варењето, ова може да биде знак дека дигестивниот оган е слаб и дека генерално има премалку топлина во телото. Тибетската медицина препорачува затоплување Билни рецепти како што се "Се бру 5" Се состои од кардамон, цимет, долг пипер, семе од галанга и калинка и е добро прилагоден за зајакнување на внатрешната топлина во телото.