Здрава салата со бриселски зеле, брокула, брусница и борови ореви

Марина Капшина (Слубуша), иницијатор на движењето за здрав начин на живот во Романија, иницијатор на Првата национална петиција за правото на здрав живот, визуелен уметник, ко-основач на Slabute.ro

Состојки за 4 лица:

Начин на подготовка:

Ставете ги бриселските зелки во тенџере со врела солена вода. Оставете неколку минути, а потоа отстранете и оставете го настрана.
Во тава ставете малку путер и ситно исечен црвен кромид, а потоа додадете го мелениот лук и сецканата брокула. Тоа е готвење

10 минути на тивок оган. Сол, бибер по вкус. Дополнително, додадете мајчина душица, а на крајот посипете со сок од лимон и балсамичен оцет.

Тргнете ја тавата од оган, додадете ги зелените брисели, сувите брусница и борови ореви. Покријте и оставете неколку минути.

Салатата е подготвена за сервирање.

Прочитај повеќе.

Шарена пилешка салата
Состојки: Пилешки гради, ситно исецкани домати Пиперки зелена салата Балсамичен оцет малку путер Подготовка: Исечете го пилешкото на мали парчиња, кафеаво во тефлонска тава со малку путер (4 гр), зачинете го пилешкото секако пред, по Преференции. Потоа во сад
Паштета со желе од калинка
Паштета со желе од калинка Состојки: пилешки црн дроб - 500 гр маслиново масло - 2 лажици кромид-салата - 4 парчиња лук - 2 чешниња суво бело вино - 100 мл путер - 150 гр смрека - 7 бобинки свеж сок од калинка
Супа од салата
Состојки: 40 мл масло 100 гр ситно исечен кромид 10-15 гр мелен лук 5 гр црвен пипер 250 мл млеко 10 гр павлака 3 јајца 750 мл сурутка (по избор… ставам затоа што е многу вкусна супа ако ставите сурутка) 280 гр салата на
Пакети со спанаќ и сирење
Состојки: За тестото: 300 гр интегрално брашно 100 мл млеко 13 гр квасец 1 лажица половина маслиново масло - 30 мл 1 јајце 1 лажичка јаболков оцет 1 сол во прав За фил: 1/2 кромид - 35 гр замрзнат спанаќ - 140 гр телемеа светло
Салата Никоизе
Состојки за 4 порции За салата: 4 варени јајца 100 гр црни маслинки 100 гр боранија 50 гр варена пченка црвен кромид 1 конзервирана туна 1 конзервирана аншоа 200 гр домати 1 црвена пиперка 1 зелена салата За сос: 2-3 кученца лук 1/2 лажиче

Напиши мислење

Карактеристики што ви требаат.

Нутриционистички калкулатор
Потребни калории
Скокоткање
Гликемиски индекс
Калкулатор за БМИ
Базален метаболизам

Табели за еволуција
Конзумирам калории
Заедница
Тенки списанија
менија
Адитиви за храна

слаб ве запознава со придобивките и корисноста на Калкулаторот за чиста исхрана. Информирајте се непристрасно, правилно и здраво. Учете од вистинските искуства и добијте резултати. Гледајте слаба телевизија.

Слаб свет

Во написот за презентација „Луѓето кои го создаваат Слабиот свет“ ви реков дека ќе ги запознаете оние специјални луѓе кои биле со мене во текот на целото време. Прочитај "

Приказни за успех

Адина14 е сиромашна жена со долга историја во заедницата. Таа е приврзаник посветен на Слабата заедница, која им помага на новите девојки со многу трпеливост, таа е слаб пример и,. Прочитај "

Гаврис Ками е дел од слабата банда - стара над 30 години. Исто така е осма најслаба од Слабата генерација 2011. Ве покануваме да прочитате. Прочитај "

Михаела1006 е сиромашна жена посветена на заедницата, посебен маж и, секако, мајка и жена. Таа е дел од бандата слаби што следи. Прочитај "

Слаба историја

Прекрасната заедница помеѓу искуството, знаењето, loveубовта кон луѓето и страста кон технологијата го роди „Слабиот феномен“ - заедница на исклучителни луѓе кои, заедно, го направија можеби најважниот чекор во нивните животи и оние околу нив, избраа да да бидат соодветно информирани, да прифаќаат здрав начин на живот и, најчесно, да го пренесат ова знаење на оние околу нив, почнувајќи од блиските и до стотиците илјади непознати посетители кои го ценат слабиот.