Здрава супа од домати со фета - тренер за фитнес

Балансираната исхрана е поважна од кога и да е денес. Особено во врска со спортот, на телото му треба вистинска мешавина на протеини, масти и јаглехидрати. По вежбање, исто толку е важно да ја надополните рамнотежата на течности и минерали. Супите се најдобри за ова. Денес би сакал да ве запознаам со вкусна супа од домати со фета сирење.

4 големи домати
75 гр посна шунка на коцки
500 мл доматно пире (може)
1 чешне лук
2 лажички супа од зеленчук
100 гр фета сирење
60 гр крем сирење, малку маснотии
малку путер
Мајчина душица и оригано
сол и црн пипер

Прво измијте ги доматите за супа од домати, исечете ги на половина, извадете го дршката и потоа засечете ги на коцки. Излупете го лукот и исечете го на парчиња. Ова најдобро одговара со машина за сечење овошје и зеленчук.

Стопете малку путер во висока тава, додајте ги парчињата домат и лук и оставете да врие околу 3 минути на средна топлина. Потоа додадете ја чистата шунка и оставете ја на кратко да се крчка.

Ставете ги доматите во тенџерето, промешајте ја супата и зачинете со оригано, мајчина душица, сол и бибер. Оставете ја целата работа да зоврие околу 1 минута.

На крај додадете го крем сирењето. Тргнете го тенџерето од чинијата и добро излупете ја целата работа со рачен мешалка. Потоа сервирајте на чинија и додајте сирење фета ситно на коцки. Посипете со малку кивала. Заврши! Добар апетит! 🙂

Супа од домати со фета сирење

Се надевам дека уживате во рецептот за супа од домати. Би бил многу среќен за „лајкови“ и коментари! Ви благодариме