Здрава торта од малина
Слабеење без гладување и со торта? - Тоа е точно! Вкусна торта со малина со малку маснотии, исто така, се вклопува во исхраната на програмата # 3-фаза без проблеми. Мојот омилен во моментов е торта со малку маснотии со малина! Можете да го направите тортата без шеќер. Оваа торта со малини со малку маснотии е совршена и за слабеење без гладување.
Секој што сега мисли дека е потребен огромен талент за печење за да може да ја подготви тортата, може да ме увери. Јас сега не би се нарекол искусен пекар, но дури и јас можам да управувам со тоа без никакви проблеми ... Затоа, немој да се одложуваш, само пробај!
Забавувајте се за печење!
Време на подготовка:
Состојки:
- 50g мелени овесни снегулки (инстант овес)
- 200 гр белка од јајце
- 30g протеински прашок (користев малина)
- 100g малини
- 40ml млеко со малку маснотии
- Цимет, нула калоричен сируп и засладувач доколку е потребно
Јас секогаш земам инстант овес, протеини во прав и сируп без шеќер за здрави мафини од Myprotein - со мене Паскал15 добивате -15% попуст на целата нарачка! 🙂
* Производите и врските прикажани овде се рекламираат придружни врски. Доколку купите нешто преку овој линк, ќе ја поддржите мојата работа без тоа да ве чини цент повеќе.
Подготовка:
- Загрејте ја рерната на 170 степени циркулирачки воздух.
- Ставете ги сите состојки во сад, измешајте ги заедно и пире со миксер.
- Ставете го тестото во тава за печење обложена со хартија за печење.
- Потоа ставете ја целата работа во рерна 35 минути (+/-) на 170 степени циркулирачки воздух.
Како да знам дека тортата е подготвена?!
Тест за стапчиња за јадење со намачкан ражен. Ако тортата изгледа веќе завршена однадвор, обидете се со ражен „Шашлик“ за да видите дали е готов внатре.Ако ја прободите тортата и на неа има уште тесто кога ќе ја извадите, тогаш сè уште не е готово.
Како и секогаш, се надевам дека уживате во готвењето и со нетрпение ги очекувате вашите повратни информации!
П.С: Покажете ми ги вашите креации на Инстаграм, поврзете ме со него и користете го хаштагот #fitmitpascal
Паскал Ростетер, лиценциран тренер за исхрана, блогер, автор и мотиватор. Со Програмата # 3PhasenProgramm, Паскал поставува нови стандарди во областа на онлајн тренинг и се спротивставува на лудоста на глад - наместо тоа тој вели: „Слабејте без да гладувате“. Тој го склопи своето долгогодишно знаење за здрава исхрана и принципи за обука на компактен, лесен за разбирање и ефтин начин во неговата # 3-фазна програма. Од март 2015 година, Паскал успешно придружуваше над 3500+ клиенти на пат кон нивната фигура од соништата. Сон на Паскал: да ве мотивира за здрава исхрана и спортски начин на живот!