Здрава закуска Слатки snickers датуми
Ако имате сладок заб, можете да ги задоволите вашите желби на здрав начин. Како за некои датуми во стилот на Сникерс?
Вкусна ужинка помеѓу: урми исполнети со путер од кикирики
Секој добива желба за слатки одвреме-навреме. Но, чоколадото, гумени мечки и слично не се само вистински шеќерни бомби, тие исто така имаат и малку хранливи материи. Значи, потребна е здрава алтернатива! Како за некои вкусни датуми на Сникерс? Закуската е брза за подготовка - а особено ќе ги натопи устите на loversубителите на чоколадната лента карамел-орев.
состојки
- 10 сочни датуми Меџол
- 50 гр органски путер од кикирики (без додаден шеќер)
- Грст солени кикирики
- 30 гр темно чоколадо
- опционално: морска сол, сецкани ф'стаци
подготовка
Прво исечете ги датумите на половина и извадете го јадрото. Потоа нанесете малку путер од кикирики на секоја половина од датумот. Солените кикирики и црното чоколадо грубо исечкајте ги и посипете ги урмите путер од кикирики. По избор, можете да го рафинирате со малку морска сол или сецкани ф'стаци.
Совет: Ако сакате да уживате во закуската разладена, да ги оставите урмите да се оладат во фрижидер еден час пред да ги послужите.
Датумите се толку здрави
Веќе знаевте? Иако урмите се природно доста богати со шеќер, тие се исклучително здрави во умерени количини. Богати се со витамини А и Б, содржат и железо и многу калиум, што ги прави дехидрираат. Покрај тоа, урмите се вреден извор на магнезиум и помагаат при ублажување на нервозата и грчевите во мускулите.