Здравје Пет дополнителни причини да се откажете од пушењето; Монитурл де Сучева - понеделник, 11
Здравје
Американските лекари составија список од пет дополнителни причини за да им помогнат на пушачите да се откажат од оваа нездрава навика, информира ivillage.com.
Според Американското здружение за рак, околу 70 проценти од пушачите сакаат да се откажат, но на многумина од нив понекогаш им треба малку дополнителна мотивација.
Пушењето е најчеста причина за предвремена смрт. Откажувањето од пушење го намалува долгорочниот ризик од рак на белите дробови, срцев удар и мозочен удар. Но, постојат и некои важни и непосредни придобивки: само 20 минути откако пушачот се откажал од пушењето, има намалување на пулсот и крвниот притисок.
На списокот со пет дополнителни причини да им помогнете на пушачите да се откажат од пушењето, американските лекари ги вклучија следниве забелешки:
За доброто на животните - Ако не сакате да се откажете од пушењето заради сопствено здравје, тогаш би било добро да го сторите тоа за здравјето на домашните миленици. Претходните студии покажаа дека пасивното пушење значително го зголемува ризикот од развој на разни видови на рак и заразување со бројни респираторни заболувања. Кога вашата мачка ќе почне да го прави своето секојдневно дотерување, добро е да размислите за сите оние канцерогени микроорганизми што ги лиже додека го средува своето крзно. Ако сте сопственик на куче, добра идеја е да откриете дека вашето домашно милениче ги вдишува канцерогените материи што ги издишувате, а со тоа ризикувате да заболите од рак на носот или белите дробови. Во неодамнешното истражување во САД, повеќе од 28% од пушачите кои поседуваат животни изјавиле дека имаат намера да се откажат од навиката откако дознале дека пасивниот чад е сериозно штетен за здравјето на нивните миленици.
За доброто на пари - Ако немате мотивација, размислете за парите што би можеле да ги заработите на тој начин. Како и со финансиските стимулации поврзани со успехот на диетите со прекумерна тежина, на пушачите на кои им е понудено пари да се откажат, најверојатно повторно ќе станат непушачи, според неодамнешното истражување на истражувачите. од Универзитетот во Пенсилванија. Една година по оваа студија, 15% од учесниците сè уште имаа статус „поранешни пушачи“, во споредба со само 5% од учесниците во втората студија група кои не ги добија овие финансиски стимулации. Според општата статистика, само 4% од пушачите успеваат трајно да се откажат од пушењето, без оглед на годината во која се собрани податоците. Лекарите ги охрабруваат пушачите кои сакаат да се откажат од цигарите да започнат еден вид „платен натпревар“ во форма на облог, во кој можат да учествуваат пријатели, роднини или соработници.
Да остане „секогаш млад“ - Пушењето не само што го скратува просечниот животен век, туку предизвикува и вистински „катастрофи“ на кожата, предизвикувајќи длабоки брчки што ги прават пушачите да изгледаат постари отколку што навистина се. Покрај тоа, специјалисти од областа предупредуваат дека квалитетот на животот, со текот на годините, доживеал значително намалување на случајот со пушачите.
Да се исчисти околниот воздух - Постои причина зошто пушачите обично се дружат со други пушачи. Пушењето предизвикува облека и здив да мириса одбивно. Покрај тоа, оваа зависност помага да се зголеми ризикот од развој на Алцхајмерова болест. Ниту непушачите кои имаат пријатели пушачи не се побезбедни. Изложеноста на пасивно пушење е поврзана не само со срцеви заболувања, рак на белите дробови и мозочен удар, но исто така може да го зголеми ризикот од деменција за 4%. Децата се особено погодени од пасивно пушење, а нивната концентрација на јаглерод моноксид во организмот е слична на возрасните пушачи. Ако едниот родител е пушач, тогаш забраната за пушење во домот ја намалува изложеноста на пасивно пушење, но исто така и веројатноста неговото потомство да стане пушач.
За да ги задржите вишокот килограми - Ако користите цигари за да изгубите тежина и да останете витки, треба да ја преиспитате оваа стратегија. Според финско истражување, истражувачите откриле дека луѓето кои пушат многу во адолесценцијата - повеќе од 10 цигари дневно - имаат поголем обем на половината во зрелоста во споредба со непушачите. Особено девојчињата кои пушат имаат поголема веројатност од непушачите да станат прекумерна тежина како што стареат. Иако не постојат директни докази за корелација помеѓу пушењето и дебелината, неодамнешните студии успеаја да ја демистифицираат теоријата заснована на идејата „пушењето да остане слабо“, толку популарно, но не и исклучително, кај девојчињата и жените.