Здравје со ореви и семиња - Формула АС
Крцкави и вкусни, вклучени во нашата секојдневна исхрана, оревите и семето се вистински природни лекови. Под еден услов: да се биде суров, непечен, несолен, непреработен на кој било начин, без конзерванси, бои или други додатоци. Со пржење, тие го менуваат својот хранлив состав, па дури и ослободуваат токсични материи.
Изберете органски ореви и семиња за да избегнете траги од пестициди или други хемиски остатоци. Да не биде постар од една година. Чувајте ги на суво и темно место, во стаклени или керамички контејнери. Оревите и семките многу лесно се местат, особено кога се лупат. Јадрото е почувствително на заматеност, затоа се препорачува да ги лупите дури и пред да ги консумирате.
ореви
За да се спречи висок холестерол, висок крвен притисок, кардиоваскуларни заболувања
* Јадете 5-6 ореви секој ден.
* Пијте лажичка масло од орев двапати на ден, половина час пред оброците.
Полинезаситените масни киселини присутни во оревите во големи пропорции го одржуваат холестеролот и крвниот притисок во нормални вредности, еластичноста на вените и артериите и со тоа го штитат организмот од кардиоваскуларни заболувања.
Против колоректален карцином
* Јадете 6 -7 ореви секој ден.
Неколку јатки кои се јадат секој ден можат да помогнат во спречување и забавување на прогресијата на карциномот на дебелото црево. Неодамнешна студија покажа дека оревите го намалуваат воспалението и снабдувањето со крв на канцерогениот тумор, што го забавува неговиот раст. Потрошувачите на ореви имаат помал ризик од карцином на дебелото црево.
Храна за мозокот и енергија
* Јадете салата подготвена секој ден од 5-6 сецкани ореви, исечено јаболко, лажичка мед.
Оревите се добар лек за заштита и подобрување на меморијата, вниманието, концентрацијата, за спречување и ублажување на менталните болести и главоболките. Потрошувачите на ореви имаат помал ризик од развој на Алцхајмерова болест или друга деменција.
Оревите се препорачуваат во периоди на опоравување, анемија, го спречуваат и запираат развојот на остеопороза.
За хипотироидизам
* Земете 40 зелени ореви (со формирано јадро), излупете ги, па исечете ги на четири. (Ако не најдете зелени ореви, земете редовни ореви, излупете ги и исечете ги на мали парчиња). Ставете ги во стаклен сад и прелијте ги со мед додека не се покријат. Важно е медот да е природен и да не содржи шеќер или други адитиви. Оставете ја смесата да впие една недела. Земете две лажици наутро.
Семки од тиква
Да се елиминираат цревните паразити
* Земете половина чаша семки од тиква и поминете ги низ мелница за кафе. Измешајте ги со 250 ml вода и лажичка мед и пијте го овој пијалок наутро на празен стомак. Се администрира 6 дена по ред. Последниот ден, по два часа, земете лажичка рицинусово масло, измешано со малку сок од портокал или лимон. Третманот се прави еднаш месечно.
Против воспаление на цревата и мочниот меур
* Земете две лажици излупени семки од тиква што ги мелите. Ставете ги во чаша врела вода, и оставете ги да останат две минути. Нека се излади тенџерето половина час, а потоа процедете го. Пијте три чаши на ден.
Против проширување на простатата
* Јадете 100-150 грама семки од тиква секој ден. Тие можат да се јадат како такви или да се додадат во салати, сендвичи, јогурт, јадења.
Истражувањата покажаа дека долгорочните семки од тиква го спречуваат и лекуваат аденомот на простатата, неканцероген тумор.
бадеми
Гастритис, гастродуоденален улкус
* Мелете две лажици суви бадеми, со мелница за кафе, додека не се претвори во прав. Измешајте го прав со половина чаша млеко и пијте двапати на ден помеѓу оброците.
Истражувањата покажаа дека бадемите формираат филм кој ги штити мукозните мембрани и ја неутрализира прекумерната киселост во желудникот. Затоа, изгорениците и болката се намалуваат и исчезнуваат.
Против ферментација колитис
* Јадете 5-6 бадеми, 15 минути пред секој оброк.
Бадемите имаат важно цревно антисептично дејство, па затоа се препорачуваат во третманот на ферментациски колитис, заедно со наведената диета.
Семки од сончоглед
Зголемен имунитет и кардиоваскуларна заштита
* Консумирајте 50-100 грама семе од сончоглед дневно. Посипете ги во салати, јогурт, мусли или изедете ги меѓу оброците како закуска.
Семките од сончоглед се богати со полинезаситени масни киселини, кои штитат од кардиоваскуларни болести. Тие исто така содржат фитостероли, кои помагаат во борбата против лошиот холестерол. Богати се со витамин Е, кој ги штити клетките од слободни радикали и заедно со цинк го зајакнува имунитетот.
* Семките од сончоглед имаат и корисна улога во нарушувањата на расположението, со седативно и антидепресивно дејство. Помага во ослободување од стрес и вознемиреност.
Внимание: Луѓе кои се предиспонирани за уролитијаза да избегнуваат семки од сончоглед.
сусам
Лек за запек
* Ставете лажица семе од сусам во мелница за кафе, а потоа мелете додека не стане прав. Посипете го овој прав на житни култури, салати или јогурт, на пример. Консумирајте до четири лажици на ден.
Семето од сусам има дарба да го врати редот во дигестивниот тракт, особено во цревата, што ја зголемува нивната подвижност.