Здрави бадеми - зошто ги прават нашите срца помлади
Британски истражувачи открија дека бадемите имаат заштитен ефект на срцето. Но, здравото чудо може да направи многу повеќе.
Во студија Британските научници сакаа да откријат каков ефект има потрошувачката Бадеми на нашето здравје на срцето. За таа цел, истражувачите, предводени од професорката Хелен Грифитс од Универзитетот Астон во Бирмингем, поканија машки испитаници - вклучително и здрави и оние со зголемен ризик од срцеви заболувања.
Учесниците на студијата беа поделени во две групи: во период од четири недели, едната група јадеше како и обично, другата земаше дополнителни 50 грама бадеми (околу грст) дневно.
Бадемите ги зајакнуваат крвните садови
Мали јадра против голем глад: Бадемите не само што се здрави, туку според најновите откритија на американски научници тие го запираат и апетитот. Причината: Покрај високо-квалитетни масти, тие содржат многу растителни влакна и протеини за полнење. Една рака на ден како закуска е доволна за да се намали желбата за јаглехидрати.
Земени се примероци на крв од сите испитаници пред и по експериментот. Резултат: По краткотрајната диета со бадеми, се зголеми процентот на таканаречени антиоксиданти во крвта на учесниците во студијата - тоа се хемиски соединенија кои го штитат организмот од влијанија на клетките. Исто така, протокот на крв се подобри и крвниот притисок се намали - Бадемите делуваа како лек за подмладување на садовите. Овој ефект не бил забележан кај испитаниците кои имале нормална исхрана.
Бадемите содржат многу здравствени придобивки како што се витамин Е, здрави масти и таканаречени флавоноиди (растителни супстанции кои имаат ефект на заштита на клетките). Истражувачите претпоставуваат дека интеракцијата на овие супстанции доведува до ефект на заштита на срцето на бадемите.
Бадеми: здрави за срцето и кожата
Супстанциите во бадемот се чини дека не се добри само за срцето, туку и за кожата. Потоа во форма на бадемово масло. Тајната лежи во специјалниот состав со голем дел од незаситени масни киселини. Ова значи дека бадемовото масло е слично на структурата на природното масло за кожа. Затоа е особено добро толерирана и брзо се апсорбира од кожата.
Златно жолтиот еликсир е идеален, особено во зима, бидејќи спречува суви точки и чешање на црвенило. Најдобро е да се масира во малку влажна кожа. Маслото не само што му дава прекрасен трепет на тенот, туку гарантира дека е добро навлажнет без да ги затне порите. Во исто време, ја зајакнува заштитната бариера и содржи антиинфламаторни супстанции - добро за акни и невродерматитис. Исто така е полн со витамини и минерали кои штитат клетки. Ова е она што го прави бадемовото масло толку вредно, особено за зрела кожа. Една студија покажа дека дури го забавува процесот на стареење на кожата.