Здрави пијалоци - витамини за пиење

Остри јаболка, сочни портокали и бујни зелени киви се само неколку од вкусните видови овошје што ги обезбедуваат нашите тела со есенцијални витамини и во основа треба да бидат на менито секој ден.

пиење

Но, многу луѓе, честопати особено децата, се навистина пргавост во врска со овошјето и треба многу креативност за да се направат важните добавувачи на витамини вкусни за нив.

Витамини за пиење

Рака на срце - кој всушност може да бара дневна количина препорачана од нутриционистите од 250 грама овошје да се земе во?

Добра алтернатива, онаа здрава и здрава исхрана Преработката на овошје е овозможена на вкусен начин Витамински пијалоци.

Нема ограничувања во вашата фантазија и се што ви треба покрај крцкаво овошје е добро функционален соковник и мешалка.

Особено со деца, тие се свежо исцедени сокови особено популарно, особено ако малку посветувате внимание на украсот при сервирање. Едноставно ставете парче киви, банана или јаболко на работ на чашата и послужете го витаминскиот пијалок со убава слама, осигурува дека е многу лесно виталните витамини да се направат вкусни за младите.

Тренд што трае веќе некое време е т.н. зелени смути:

  • Овошјето се пире заедно со лиснат зеленчук, како што се зелена салата или спанаќ.
  • Пијалокот го добива својот сладок вкус од овошјето и убавата зелена боја од зеленилото.
  • Лисниот зеленчук содржи и многу витамини, минерали, елементи во трагови и секундарни растителни материи.

Здраво овошје за пијалоци:

  • јаболко
  • Кајсии
  • Авокадо
  • манго
  • боровинки
  • Диња од канталуп
  • Брусница
  • киви
  • портокалова
  • Сл
  • Малини
  • Лимони и лимес
  • Итн.

Здрав зеленчук за пијалоци:

  • Крес
  • кинеска зелка
  • Швајцарска блитва
  • спанаќ
  • рукола
  • брокула
  • Итн.

Течни витамински бомби

Се разбира, погоден е витаминот богат, свежо исцеден сок од портокал прекрасно како основа за комбинирање со други видови овошје во зависност од вашиот личен вкус.

Но, исто така свежи бобинки Од домашната градина лесно можете да се претворите во вкусен пијалок, имено Пијалак, трансформира. За ова, овошјето од бобинки едноставно се пире и се меша со допир цимет и млеко со малку маснотии додека не се создаде здрав витамински пијалок.

Зелени смути:

Здрави смути:

Важно: Апсолутно забрана е засладување на овие витамински шејкови со шеќер или сируп. Ако сакате да го засладите, користете мед или стевија.

Во основа, може да се претпостави широк спектар на здрави витамински пијалоци и Здравствено свесно брзо ќе го најде својот личен фаворит.