Здрави трикови Успех со кафе и овошје - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Нашите читатели раскажуваат како успеваат да пијат помалку кафе и да јадат повеќе овошје, прочитајте овде.
Менаџерот за настани Доминик патува многу за работа и често работи до доцна во ноќта. Како и да е, тој се реши да живее поздраво. Тој е со нас веќе две недели. Неговиот заклучок од втората недела: „Само велам: О, Боже мој. Првата недела беше сензација за мене, бидејќи за прв пат видов каде лежат дефицитите: премногу месо и кафе, премногу малку овошје.
Успех со кафе
И покрај мојата стресна работа, очигледно сакам да спортувам повеќе и да јадам подобро. Спортот навистина не се снајде во втората недела, бидејќи патував деловно, а просторот за фитнес во повеќето хотели не е многу привлечен. Наместо тоа, ја намалив потрошувачката на кафе и месо и веќе сум во зелена боја тука - дури и ако беше тешко со кафето. Бидејќи бев гостин на церемонија викендов проследена со забава после шоуто, потрошувачката на алкохол секако порасна малку, но се надевам дека е во ред ако ја изгребате црвената површина.
Овошје наместо чоколадо
Womenените очигледно ги олеснуваат работите со овошје и зеленчук: Кристин веќе пријавила краставица наместо чоколадо. И, корисникот на FIT FOR FUN, Изабела од Берлин, веднаш се мотивираше. Таа пишува: „За да добијам пет порции дневно, носам свежо овошје со себе во канцеларија. Кога ќе дојде желбата за чоколадо, прво ги јадам сите овошја. После тоа, јас сум обично толку исполнет што желбите ги нема. Така, немам чувство дека пропуштам ништо. Барем сакам да се почестам со некое чоколадо ако моите желби го превидуваат овошјето “.