Производи за слабеење во тестот
Сега повторно доаѓа темната сезона, заедно со гозбите и уживањето: едната божиќна забава ја брка следната, а меѓу Божиќниот пазар е вклучен - вклучувајќи братвурст, слатки и помфрит. Вие не се третирате со ништо. Секако, не добивате тежина помеѓу Божиќ и Нова година, туку повеќе помеѓу Нова година и Божиќ, но поголемиот дел од времето во текот на зимските денови се чувствува како секој деликатес да е еден на еден на колкот. И најдоцна до пролет, се прашува како да се ослободите од loveубовните рачки. Спортот е добар, но може да се справите со сланината без премногу напор?
Диетални пијалоци како средство за слабеење
Ако верувате во рекламирањето, да. Едноставно измешајте прав со вода и користете го за да замените еден оброк на ден. Звучи добро? Да, но исто така премногу добро. Бидејќи поголемиот дел од времето сте уште повеќе гладни за следниот оброк и веројатно јадете повеќе од планираното. Ефектот го нема. Ваквите диети за пиење веројатно помагаат само ако се држите до тоа доследно и строго јадете само со него. Но, кој од нас ќе успее во ваква радикална промена во исхраната? Нешто вакво може сериозно да се препорача само со лекарски преглед. Покрај тоа, телото реагира со голем стрес за време на таквата промена. Тој ќе одговори на ненадејната итна ситуација и ќе се обиде да ги задржи theубовните рачки. Ова го прави слабеењето уште потешко.
Апчиња за слабеење кои врзуваат маснотии
Но, тоа е уште полесно: Јадете како и обично, а потоа фрлете таблета што ги врзува и елиминира маснотиите во храната. Но, мастите не се лоши сами по себе, само зависи од квалитетот. Anивотински масти и полинезаситени масти се прилично непожелни, но таблетите не прават разлика помеѓу добри и лоши масти.
Тие врзуваат сè и го пренасочуваат низ цревата. Потоа, тука е и вториот проблем. Цревото тогаш сака да реагира со дијареја и кому му се потребни такви несакани ефекти при слабеење?
Слабејте на долг рок со вежбање и промена на исхраната
Постојат многу природни помагала за слабеење, како ленено семе. Потребно е малку подолго, но е поодржливо. Со долгорочна промена во исхраната, вие слабеете поконкретно и, пред сè, одржувајте ја телесната тежина. Со промената на исхраната, тогаш можете да го промените и вашиот животен стил, на пр. почесто преку скалите наместо со лифтот до канцеларијата. Или одете на работа со велосипед или излезете од една метро станица порано и пешачете го остатокот од патот.
Сепак, пред да започнете со каква било диета, треба да направите анализа. Колку јадам и кога. Чоколадните снегулки наутро, шницелот со помфрит во кантината на ручек и вреќата со чипс на софата навечер? Секој што ќе направи чекор по следниот (ореви наместо чипс, подоцна салата наместо шницел) треба долгорочно да ги контролира своите килограми и, пред сè, да ги чува.
Кристијан Кречман
Најнови статии од Кристијан Кречман (видете ги сите)
2 коментари
Убаво е што тука нема обид за продажба на производ, туку напротив, читателите се информирани со длабоко знаење. За жал, ова е реткост овие денови.
Ви благодариме за компилацијата. Диетите со таблети сигурно не се начинот на кој треба да се оди. Вежбањето и здравата исхрана се дефинитивно подобриот начин. Кои спортови би им препорачале на постарите луѓе? Она што е особено мотивирачко?
Остави коментар откажи одговор
На нашиот здравствен блог dein-gesundheit.com ќе најдете совети и трикови за здрава исхрана и научете како можете да го одржувате вашето здравје. Покрај тоа, ние презентираме нови трендови и испробани и тестирани во областа на фитнес и велнес.
За да го задржите вашето здравје, не мора да ги менувате сите навики преку ноќ. Можете да ја достигнете својата цел со мали чекори. Ние сакаме да ви дадеме предлози.