Здравје Дали е подобро да се истуширате наутро или навечер
Некои претпочитаат да се тушираат пред спиење, додека други не можат да одат наутро без да се истушираат. Кое време од денот е подобро за секојдневно чистење? Експертите се обидуваат да дадат одговор на ова.
Без разлика дали претпочитате да се туширате наутро или навечер е претежно прашање на тип: Туширање наутро ви помага денот да го започнете фит и одморен.
Со туширање навечер, потта и нечистотијата акумулирана во текот на денот може да се отстранат пред да се опуштите во вашиот кревет.
Во кое време од денот треба да се истуширате од здравствена гледна точка, велат експертите за американскиот магазин „Селф“.
Кое време од денот треба да го туширате?
„Нема научни докази што сугерираат кое време од денот е подобро за дневно туширање“, рече Амеш Ада Adа, медицински професионалец и научник во непрофитната организација Centerонс Хопкинс Центар за здравствена безбедност.
Затоа, секој во основа може сам да одлучи кога ќе се истушира.
Меѓутоа, ако страдате од акни или алергија на животинска коса или сте склони кон дамки, Адаjaа вели дека треба да се истуширате после физичка активност навечер.
Ова ги елиминира бактериите и нечистотиите и ги спречува дамките на кожата. Експертите исто така ги советуваат луѓето кои имаат активен животен стил или кои многу се потат на работа да вечераат под туш.
Кога ја миете косата, важи следново: На секои два дена обично е доволно, особено ако косата е тенка и масна брзо.
Вечерното чистење е исто така подобро за кожата склона кон сувост.
Бидејќи заштитната мантија на кожата може полесно да се обнови преку ноќ. Тогаш тесната облека не се фаќа по телото и личната хигиена има доволно време да се всели.
Туширањето навечер може да го подобри спиењето
Студија објавена во Европскиот весник за применета физиологија и физиологија на трудот, исто така, покажа дека топол туш пред спиење може да го подобри квалитетот на спиењето.
„Топлата вода ја ублажува напнатоста, а исто така помага да се намали стресот“, објаснува клиничкиот психолог Ерика Мартинез.
Сепак, резултатите од студијата можат да се генерализираат само во ограничен степен, бидејќи се потребни дополнителни истражувања.
Но, ако имате проблеми да заспиете или да спиете, топол туш навечер може да биде добра опција.
Туширањето наутро ве прави да се вклопите
Утринскиот туш има и свои предности - ја подобрува циркулацијата и ви дава енергија за тој ден. Постудената температура на водата исто така ја стимулира циркулацијата на крвта и со тоа ги засилува телото и умот.
Оние кои имаат тенденција да се пот ноќе, идеално треба да се истушираат наутро за да спречат формирање мирис.
И мрсната коса често бара миење наутро, така што депозитите на себум и маснотии се исплакнуваат од скалпот и косата ноќе, а фризурата не изгледа рамна или жилава.
Заклучок: Тушот наутро и навечер има свои предности, затоа треба да ја прилагодите вашата рутина на сопственото секојдневие и типот на кожата.
Доколку немате сува кожа, експертите велат дека може да се истуширате двапати на ден.