Здравје и исхрана, факти и статистички податоци

Лошите навики во исхраната, недостаток на вежбање, стрес, замор и дневен ритам стануваат сè поголеми фактори на ризик за сериозни хронични болести и смртни случаи. Ивееме во ера на брзина и често забораваме да се грижиме за она што е најважно за нас, а тоа е здравјето.

Еве неколку факти и статистики што ќе ве натераат сериозно да размислите.

Физичка активност - факти и статистика

Само едно од три деца е физички активно секој ден.
Помалку од 5% од возрасните имаат корист од 30 минути физичка активност дневно; само еден од тројца возрасни има корист од препорачаниот неделен волумен на физичка активност; само 35-44% од возрасните на возраст од 75 години или постари се физички активни, а 28-34% од оние на возраст од 65-75 години се физички активни.
Над 80% од возрасните не ги следат препораките за физичка активност; повеќе од 80% од адолесцентите не добиваат доволно физичка активност.
Скоро една третина од средношколците играат видео или компјутерски игри 3 или повеќе часа на ден.

Исхрана - факти и статистички податоци

Околу 90% од луѓето консумираат повеќе натриум отколку што се препорачува за здрав живот.
Намалувањето на внесот на натриум за 1.200 мг на ден може да ги намали медицинските трошоци до 20 милијарди долари годишно.
Производите достапни за потрошувачка се зголемија во сите главни категории на храна, а просечните дневни калории потрошени од една личност се зголемија за околу 600 калории.
Од 1970-тите, бројот на ресторани за брза храна е двојно зголемен. Сепак, домашната храна е поздрава и ретко води до дебелеење. Затоа се препорачува да готвите здрави рецепти дома и да јадете помалку или воопшто да не јадете од брза храна.
Празни калории од додадени шеќери и цврсти масти придонесуваат за 40% од вкупните дневни калории за деца на возраст од 2-18 години; половина од нив потекнуваат од сокови, слатки, десерти на база на млеко, десерти од житни култури, пица или полномасно млеко.
Свеста за навиките во исхраната оди заедно со образованието за исхрана; едно од шест лица е погодено од неухранетост предизвикувајќи 48 милиони болести, 128 000 хоспитализации и 3000 смртни случаи секоја година само во САД.

Дебелина - факти и статистички податоци

Податоците покажуваат дека над 78 милиони возрасни лица, од кои 16,9% деца и адолесценти се дебели.
Најновите извештаи покажуваат дека до 2030 година, половина од сите возрасни лица ќе бидат дебели.
Тинејџерите со прекумерна тежина имаат 70% шанси да станат возрасни со прекумерна тежина или дебелина.
Во случај на деца со попреченост, стапката на дебелина е околу 38% повисока отколку кај децата без попреченост. Бројките се влошуваат за возрасната популација, каде стапката на дебелина кај возрасните со попреченост е 75% поголема отколку кај возрасните без попреченост.
Склоноста кон дебелина кај децата е двојно зголемена во случај на деца на возраст од 2 до 5 години во споредба со 70-тите години на минатиот век.
Склоноста кон потреба од деца на возраст од 6 до 11 години се зголеми четири пати во споредба со 70-тите години на минатиот век.
Процентот на дебели возрасни лица е двојно зголемен од 1970-тите.

Ефектите од дебелината - факти и статистички податоци

Болести поврзани со дебелина, вклучително и хронични заболувања, попречености и смртни случаи, се проценуваат на годишна цена од 190,2 милијарди долари.
Оние кои се дебели имаат 1.429 долари повисоки медицински трошоци од оние со нормална тежина.
Дебелината е растечка закана за националната безбедност. 27% од младите се со прекумерна тежина за да служат војска.