Здравје - Лековитите сили на јогата и исхраната

И покрај упорноста и обуката, нема повеќе

Вие многу се грижите за вашето здравје и спортувате.
Јога двапати неделно, џогирање 2-3 пати или други активности

но некако не се чувствувате добро? Што може да биде причина за ова? Во јогата, се зборува за здравје кога луѓето и умот се чувствуваат добро цело време. Многумина спортуваат и веруваат дека се здрави. Но, само вежбањето не му помага на организмот доколку не ја добие вистинската исхрана.

Ние точно знаеме какво гориво му треба на нашиот автомобил, но што е со нашите тела? Исто како и при полнење гориво, ние обрнуваме внимание на она што му треба?

За да не ви биде оштетен моторот, тука ќе зборуваме редовно за исхраната. За среќа, правилното јадење не е тајна и од време на време ќе ви дадам совети за здрава исхрана во овој блог. Па еве го мојот омилен рецепт

Задушен тофу во зеленчук

здравје

Фотографија на Хермес Ривера на Unsplash

Состојки:
500 гр тофу,
200 гр соја,
1 парче ѓумбир (приближно 4 см долги)
3 кромиди
1 парче лук
малку сол
1- 2 лажици масло

Подготовка:
Исечете тофу на коцки и пржете на масло
Излупете го ѓумбирот, исечете ги shallots и лукот на тенки парчиња
На кратко пржете ѓумбир, shallots и лук.
Додадете тофу и соја во тавата и додадете малку сол по вкус
Потоа, кратко испржете ја целата работа