Ми треба помош итно! Тежина во мирување и покрај; диета
Здраво драги!
Јас сум супер очаен! Јас навистина сакам да ослабам и да го имам моето тело поделикатно, особено нозете! И навистина не јадам толку многу! И секогаш здебелувајте наместо слабеење или ништо не се менува
Која може да биде причината ?
Јас сум висок 1,65 м и тежам 51/52 кг * завива * премногу како што можете да видите!
јадам само мала наутро за време на училиште
појадок> 1 парче тост и шолја капучино!
до пладне ништо друго освен вода или незасладен чај!
напладне> Морам да го јадам она што го готви мајка ми, што е секогаш здраво, но за жал содржи јаглехидрати. Секогаш се обидувам да јадам што повеќе зеленчук и тешко јадам месо!
навечер> Никогаш не се обидувам да јадам нешто, но главно не успеам и потоа јадам зелка на пареа или брокула!
да, пијам до 4 литри вода на ден!
и ако не можам да сторам ништо, ќе грицкам гумени мечки или нешто ужас!
Одам во теретана 1-2 пати неделно и понекогаш одам во џогирање (никогаш не чувај аба подолго од 30 минути)
Како изгледа сте имале слични искуства? зголемување на телесната тежина и покрај диетата?
сум супер фрустриран и искрено очаен!
> ПОМОГНЕТЕ МЕ - ВЕ МОЛАМ!
Очекувам бројни одговори, без оглед дали станува збор за вежби или совети за исхрана!
БЛАГОДАРАМ! GLG Смешно!
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
веќе си проклето слаб за твојата големина!
дали сакате да се убиете, направете што?
на вашето тело му се потребни хранливите материи за да може вашето тело сè уште да функционира.
Ова е особено важно во пубертетот.
кога би имале самодоверба не би дозволиле медиумите така да влијаат врз вас.
размисли за тоа.
му штетите на вашето тело и, пред сè, најмногу со него, бидејќи во ова тело имате уште долги години да живеете!
Хммм
@pearl:
да, вие сте во право, ако имав поголема самодоверба! Го немам! и навистина сакам да бидам нормален слаб. тенки нозе! нели го знаеш тоа? едноставно е тешко за мене - не е важно! во секој случај благодарам за вашето мислење! Thinkе размислам!
@elfe
да, тогаш го шункаме истиот проблем
Да, ништо за јадење навечер не е нешто, тоа е најдобриот начин за слабеење, иако е многу тешко, навечер секогаш сум најгладна
да, јас веројатно градам мускули, но на пр. Сакам нозете да бидат потенки! сега ќе ја испробате вашата фитнес-вежба благодарам!
имате msn или icq? пиши ми ако е само приватна порака!
можеби можеме да размениме идеи и да дадеме совети заедно!
Ви благодарам!
Смешно е!