Здравје - Моделс недела - Кој не се појави не се гледа!
Погрешни информации за правилна исхрана
ДИЕТИ: Терапевтската диета и правилната исхрана не се исти Типична грешка: Од краткорочно подобрување преку терапевтска диета, се заклучува дека тоа е исто така правилна диета на долг рок.
Диети намалени со калории: Само ретко е можно да се намали вишокот тежина на долг рок со нискокалорична диета. Ако го следите вашиот тип на диета, вашата тежина ќе се регулира со текот на времето.
Диети за чистење и детоксикација: Диетите за детоксикација понекогаш можат да го подобрат здравјето.
Диети со овошје и сокови: Премногу овошје и сокови често предизвикуваат желба за храна. Пазете се од премногу сурова храна! Често се чини дека само помага. Кога станува збор за сурова храна, точната количина е многу важна.
Макробиотичка диета: Малку сурова храна има во макробиотикот. Макробиотиците се погодни само за профил 1 на долг рок, и само за кратки периоди како терапевтска диета за други.
Храна со малку маснотии и јаглени хидрати: Пренагласувањето на јаглехидратите промовира габи во цревата.
Диетски пијалоци со малку маснотии, малку јаглени хидрати и високо протеински диети: диетата што е соодветна за вашиот тип е многу подобра. Ова е единствениот начин да се постигне и вашата идеална тежина и добро здравје
Маснотијата е идеална продавница за енергија лесна за транспорт - ако не носиме премногу од неа. Вештачки модифицираните растителни масти се многу поштетни од животинските масти.
Транс мастите се повеќе како синтетичка пластика отколку природна материја. Транс мастите го зголемуваат холестеролот дури и повеќе од заситените масти.
Антиоксидансите во зелениот и жолтиот зеленчук го ограничуваат ризикот. На заситените масти погрешно им се дава толку лош рап, но премногу е нездраво затоа што ги блокира добрите масти.
Ако сакате да го намалите холестеролот, треба да избегнувате стрес. Маснотиите ги намалуваат флуктуациите во нивото на шеќер во крвта и прават да се чувствувате сити подолго. Французите се поздрави и покрај тоа што јадат повеќе заситени масти. Честопати има недостаток на есенцијални омега-3 и омега-6 масни киселини. Сите системи зависат од доволно снабдување со есенцијални масни киселини. Незаситени масти може да се најдат на север, заситени масти на југ.
Протеин: Нема доволно протеини што може да ве разболи. Мускулите можат да се градат само со протеини. Недостаток на протеини го оштетува имунитетот. Всушност, виновни се транс мастите, а не протеините. Нивото на холестерол не зависи од содржината на холестерол во храната.
Човекот не е природно вегетаријанец. Тоа беше надворешно, а не биолошко, што го принуди развојот на припитомено жито. Тогаш, месото содржеше поздрави масти. Од каде јајцата ја добија својата лоша репутација? Сè на сè, јајцата се многу добар извор на целосен протеин и не ја заслужуваат нивната лоша репутација.
Многу луѓе не можат да толерираат лактоза и не можат да пијат млеко. Не ни треба толку млеко како што сака млечната индустрија да веруваме. Дури и ако постојат духовни, етнички и еколошки причини за вегетаријанска исхрана, за жал, таа не е здрава за секого.
Човекот по природа е мешан вечера. Месото и рибата не можат да се заменат затоа што содржат и други важни хранливи материи покрај протеините. Вегетаријанците често немаат есенцијални аминокиселини. Чувството на внатрешна леснотија не е поврзано со мистичните својства на вегетаријанската диета, туку со недостаток на цинк. Не е доволно само да се изостави месото за да се јаде здраво. Квалитетот е поважен од прашањето дали е вегетаријанец или не.
Прво, треба да откриете дали вашиот тип може да јаде вегетаријанска диета. Тогаш треба да составите избалансиран оброк. Јаглехидрати: Многу луѓе се чувствуваат многу полошо бидејќи главно јадат јаглехидрати. Зрнестите производи неодамна беа на нашето мени. Јаглехидратите се особено погодни за многу активни луѓе. Постојат два вида јаглехидрати - едноставни (брзо влегувајте во крвта како шеќер) и сложени (полека одете во крвта како компири). Јаглехидратите или се претвораат во енергија или во маснотии. Јаглехидратите го потиснуваат глукагонот Глукагон промовира губење на маснотии.
75% од сите луѓе со прекумерна тежина се зависни од јаглехидрати. Многу проблеми од вештачки засладувачи. Досега се познати 73 несакани ефекти на засладувачот аспартам. Како вишок, дури и овошјето може да дебелее. Шеќерот може да го ослабне имунитетот. Дури и производи од цели зрна не треба да се јадат претерано. Нивото на шеќер во крвта може да се намали со употреба на протеини. Зрната сега се скоро преплавени и често ја играат главната улога во нашата исхрана.
Јаглехидратите промовираат габични инфекции. Јаглехидратите се добри во вистинската мерка, но не и повеќе. Јадете повеќе зеленчук и мешунки, не толку многу житарки!
ДУБАИ
Една мала земја брзо стана една од најпопуларните дестинации за одмор. Не е ни чудо, бидејќи нуди бесконечни, широки плажи, совршени хотели и 100% гаранција за сонце за само кратко време на летот. Покрај тоа, Дубаи е една од најчистите и најбезбедни дестинации за одмор на земјата, што исто така го прави идеална дестинација за индивидуални патници.
продолжи да читаш.
Дизајнер се распакува
Уметност или мода на Донатела Версаче? Во секој случај, оригиналниот Версаче: Донатела создаде високо естетски интерпретации на цветни дезени за нејзината колекција на мода. Тоа е најсилната колекција што ја покажа од смртта на нејзиниот брат: чист гламур, секси и женствена. Доволно причина Болеро да ја претстави Донатела Версаче во серијата „омилени“.
продолжи да читаш.
ПРЕДНА ФИНА КОСА ?
Ако секојдневно ја миете косата, не заборавајте да користите благ шампон. Избегнувајте шампони за оштетена коса, тие содржат премногу „состојки за кондиционирање“ што ја прават вашата коса тешка на долг рок.
На фината коса и е потребен волумен и третманите што содржат пантенол (провитамин Б 5) се идеални за ова. Пантенол супер навлажнувачки крем.
продолжи да читаш.
Недоверливи кастинг и жртви на кастингот
Стефан Л. (26) известува: Јас сум жртва на кастинг и бев поканет на кастинг во мал град јужно од Хајделберг. Високиот, тенок шеф на агенцијата, висок 1,90 метри, г. Н., ме погледна на вратата внимателно, потоа ме праша во неговата соба и ми кажа за нив.
продолжи да читаш.
Клуб Менаџ Канада
Викендов, дојдов во Менаџ со некои пријатели, па дури и вашите скокачи не можат да победат никого. Томи, Френсис, Стјуарт - момци сте најдобри! Јас навистина никогаш не сум видел дека отскокнувачите се толку пријателски расположени. Иако имаат стресна работа, тие секогаш наоѓаат време да зборуваат кратко и да привлечат внимание на настаните во вашето место. Морам да кажам, едвај чекам да бидам повторно со тебе и навистина да се забавувам!
продолжи да читаш.