Здравје на прв поглед Сауната го оптеретува срцето
Препознајте сигнали: јавете се на лекар за итни случаи порано. И зошто настинката значи висок ризик од срцев удар, сауната го нагласува срцето и медитеранската диета вреди.
Постарите жени честопати повикуваат итни доктори премногу доцна
Womenените постари од 65 години требаат најдолго да стигнат до собата за итни случаи откако ќе се појават првите симптоми на срцев удар. Како резултат, се губи драгоцено време за повторно отворање на блокираните крвни садови и ограничување на оштетувањето на срцевиот мускул. Ова беше резултат на студија на германскиот центар за кардиоваскуларни истражувања.
Експертите повикуваат на мерки за подигање на свеста за оваа ризична група. Разликата меѓу постарите жени и сите други испитани групи, имено помладите жени под 65 години и мажите над и под 65 години, е неверојатна. За постарите жени, во просек им се потребни четири и пол часа да бидат во собата за итни случаи, за младите жени е нешто помалку од два и пол часа.Причините за ова се психолошки, вклучително и скромност која е целосно несоодветна во овој случај: ќе биде добро Повторно подобро, сега не мора да повикувам брза помош. Што треба да размислат соседите кога амбулантата се повлече и немаше ништо? Таквите мисли се наоѓаат особено кај постарите жени и доведуваат до опасни одложувања.
Студијата покажува: студот може да предизвика срцев удар
Ниските температури го стресуваат срцето. Затоа, срцевите пациенти треба да бидат особено внимателни на температури под нулата Целзиусови степени и да избегнуваат голем напор. Бројот на срцеви удари се зголемува во многу студени денови, како што покажа долгорочно истражување на Шведска над повеќе од 280 000 пациенти.
„Болката во градите или отежнато дишење не треба да се сфаќаат лесно“, предупредува проф. Томас Војгтлендер од управниот одбор на Германската фондација за срце. „Ако некој што досега бил здрав излегува на студ и одеднаш добива болка, притисок или чувство на печење во градите и отежнато дишење, тогаш тоа се знаците на предупредување“, вели специјалистот. Треба веднаш да се консултира лекар. Симптомите можат да бидат предвесник на срцев удар.
Пациентите со коронарна артериска болест се особено изложени на ризик. Екстремната студ става стрес на коронарните артерии со стеснување на садовите и намалување на снабдувањето со крв во срцевиот мускул, што затоа прима помалку кислород.
Сауна го стрес срцето
Одењето во сауна е популарно кај многу граѓани за да се релаксираат и да ви ја проверат циркулацијата. Ова исто така важи и за пациенти со висок крвен притисок, аритмии, коронарна артериска болест или срцева инсуфициенција. Тие треба претходно да се запрашаат дали им е препорачлива сесија за сауна. Откако ќе биде дијагностицирана срцева болест, засегнатите дефинитивно треба да разговараат со својот кардиолог за тоа дали и на кои температури можат да земат сауна, советува кардиолог и експерт за срцеви темели, др Винсент фон Кагенек.
Без оглед колку е ладно или топло, луѓето секогаш мораат да ја одржуваат телесната температура на 37 Целзиусови степени. Крвта ја апсорбира вишокот топлина од телото и го транспортира до малите садови на кожата, кои ја дисипираат топлината во воздухот. „Здравото срце обично се справува со дополнителниот стрес без никакви проблеми. Од друга страна, болното срце побрзо ги достигнува границите на своите можности “, вели лекарот.
Медитеранската диета вреди
Медитеранската диета може да има позитивен ефект врз дијабетес мелитус тип 2. Ова го откриле научниците од германскиот институт за истражување на исхраната. Истражувачите претпоставуваат дека овошјето, зеленчукот, маслиновото масло, производи од цели зрна, ореви и мешунки ја подобруваат чувствителноста на инсулин кај пациентите благодарение на нивните фитохемикалии и растителни влакна. Тие споредија девет диети - вклучително и малку маснотии, палео, високо протеини, малку јаглени хидрати, вегетаријанска/веганска и медитеранска диета. Резултат: Оние кои јадат медитеранска диета се најефикасни во намалувањето на нивото на гликоза во крвта на гладно - проследено со диета со палео и веганска диета. Диетата со малку хидрати има особено поволно влијание врз долгорочните нивоа на гликоза во крвта. Беа оценети податоците од 56 студии за исхрана со вкупно 4937 учесници.