Здравје; Наука урда го стимулира вашиот метаболизам
Вести од здравството и медицината за заинтересирани луѓе и експерти
Страници - Мени
Вторник, 7 јули 2020 година
Урда го стимулира метаболизмот
Урдата го стимулира метаболизмот, помага при слабеење и го зајакнува имунитетот.
Да се стимулира метаболизмот со урда? Звучи малку веројатно, но тоа е можно. Бидејќи мекото сирење дури ги надминува и јајцата кога станува збор за забрзан метаболизам. Што се однесува до ситоста, обете јадења се еднакви. Патем, лесно е да се направи урда сам.
Урда го зајакнува вашиот метаболизам
Познато е дека јајцата го промовираат метаболизмот во организмот. Не е за ништо што појадок со јајца го поддржува ова Слабеење. Многу студии сега известуваат дека јајцата можат да промовираат губење на тежината. Урдата е уште подобра за вашиот метаболизам, не заборавајте да го вклучите во вашата исхрана.
Подобар одговор на инсулин
Кај дијабетес тип 2, одговорот на инсулин, Ц-пептиди и глукагон е многу важен. Сите три фактори покажуваат колку добро работи панкреасот. Овие реакција е најдобар меѓу сите протеински производи во урда. Бидејќи урда се вари подобро од јајцата. Но, јајцата се исто така одлични, бидејќи три јајца на ден обезбедуваат зголемување на каротеноидите и адипонектините во крвта во рок од дванаесет недели. Тоа потиснува Воспалителни процеси во телото. Што по сатурација Што се однесува до тоа, има мала разлика помеѓу јајцата и урдата. И двајцата долго време ве чувствуваат сито и избегнуваат напади на глад и нездрави закуски. Двете намирници го стимулираат метаболизмот, при што урдата е малку посилна.
Помала големина на половината
Ефективниот ефект врз метаболизмот исто така беше прикажан во споредба на протеини од урда со протеини од други извори како што се соја и посно риба. Соодветен одговор на инсулин е дел од подобар метаболизам. Потрошувачката на урда резултираше со посилна Одговор на инсулин кај здрави возрасни. Врвот на инсулин по 40 минути беше ист за сите извори на протеини, но по урдата оваа вредност траеше подолго. И обемот на половината исто така може да се прилагоди урда да се држи под контрола!
Идеална закуска пред спиење
Дали сè уште имате апетит пред спиење? Потоа јадете урда, што не ве погодува во колковите како јаглехидрати од леб, тестенини или ориз. Нискокалоричното урда не само што го стимулира метаболизмот, туку и обезбедува силни мускули и коски. Дури и кога спијат! Тоа го пријави „Британски весник за исхрана" И две лажички урда се доволни за ова. Покрај тоа, не треба да се плашите од зголемување на телесните масти, како што објасниле научниците во специјализираното списание.
Го обезбедува организмот со важни аминокиселини
Значи, урда е идеална закуска пред спиење. Причината е казеин, кој полека се ослободува во телото. Ова обезбедува постојано снабдување со аминокиселини во текот на ноќта. Кога јадете протеини, тој се претвора во аминокиселини. Тие му помагаат на телото со сите видови процеси како што се градење на мускули, метаболизам и сопствена одбрана на телото.