Здравје За живот со помалку проблеми
Што всушност е „здравје“? Дали е тоа само не погодено од болест? Или исто така физичка и ментална благосостојба?
Терминот „здравје“ не е јасно дефиниран, па затоа може да се користи за многу дефиниции. Филозофот Фридрих Ниче го опиша здравјето како „оној степен на болест што сè уште ми овозможува да ги извршувам моите основни професии“.
Светската здравствена организација (СЗО) го дефинира здравјето нешто пошироко, имено како „состојба на целосна физичка, ментална и социјална благосостојба и не само отсуство на болест или болест“.
Важноста на здравјето често се препознава само со болест или во старост. Здравјето не е само важна лична, туку и социјална вредност.
Социјалната нееднаквост може да се види и во здравствените можности. Привилегираните часови во Германија се очигледно поздрави и имаат повисок животен век од сиромашните.
Причините за ова се, меѓу другото, што луѓето со мало образование, приход и професионален статус често се изложени на поголеми здравствени проблеми или добиваат помала социјална поддршка. Во некои случаи, исто така, постојат разлики во здравствената заштита.
Овие фактори за возврат можат да промовираат нездраво здравје и однесување на болести, како што се неухранетост или неухранетост, пушење, зголемена потрошувачка на алкохол, злоупотреба на лекови, недостаток на вежба, итн. Социјалната политика е важен фактор за здрав живот.
Во суштина, може да се направи разлика помеѓу физичкото и менталното здравје и болестите. Кога се појавуваат болести, таканаречените фактори на ризик и заштитните фактори играат важна улога.
Фактори на ризик (стресни фактори) ја зголемуваат веројатноста за заболување и повреда. Заштитните фактори, од друга страна, го ограничуваат влијанието на факторите на ризик.
Бидејќи лековитата медицина или мерките за враќање на здравјето се многу поскапи од превентивните, примарна цел треба да биде унапредување и одржување на здравјето.
Но, што ве прави здрави? Физичките, психолошките, социјалните и материјалните фактори играат улога во превенцијата. Физичкото здравје делумно зависи од генетските фактори, но може да се промовира и со здрава исхрана, незагадена природна средина (клучен збор „ситна прашина“), физички вежби и вежби, како и релаксација и емоционална рамнотежа.
Оние кои јадат здрава и разновидна исхрана, претпочитајќи свежа храна како што се многу витамини, елементи во трагови и минерали, прават нешто добро за нивното здравје. Идеална храна е на пр. Зеленчук, овошје, житарки од цели зрна, млечни производи со малку маснотии, компири, мешунки, итн.
Избегнување на вознемиреност и стрес, на пример, преку работни услови кои промовираат здравје, доволно спиење и време за одмор и релаксација, исто така помагаат да се спречи болеста.
Не само телото, туку и умот и душата можат да се разболат. Loveубовта, успехот и признавањето, како и социјалниот контакт со другите, се едни од психолошките фактори за здрав живот. Покрај тоа, материјалните фактори како што се социјалното осигурување, на пример, преку просторот за живеење, храна и облека, исто така, играат улога во здравјето.
Диетата, фитнесот, здравјето и семејството се четири важни фактори за физичкото и менталното здравје. Јадењето здраво и правилното пиење не само што може да ви помогне да изгубите тежина, туку и да спречите болести. Фитнес-вежбите, спортот и движењето не се секогаш лесни за комбинирање со секојдневниот живот и работата. Оние кои ќе успеат да го сторат тоа, можат да спречат професионални заболувања и да го поминат денот во добра форма.
Велнес, како што се релаксација, лична хигиена, патувања и нежен број на лекови, ја зголемуваат благосостојбата и помагаат да се избегне стресот. Времето со семејството и партнерот, како и здравата сексуалност, е вредно „слободно“ време, кое служи за закрепнување и обновување на сопствената сила. Родителите исто така можат да започнат рано за да го промовираат развојот и здравјето на нивните деца. Урамнотежена исхрана и програма за слободно време соодветно на возраста можат да помогнат.
Сега постојат бројни водичи кои обезбедуваат корисни знаења за темата здравствена состојба (болести, симптоми, терапии, IGeL, итн.). Сепак, посетата на лекар е неопходна за разјаснување на симптомите и опциите за третман.
Оние кои исто така се професионално заинтересирани за здравствена заштита, можат да изберат од бројни здравствени професии во врска со медицината, медицинската сестра, фитнесот, здравствениот туризам и велнес, итн.
Написи на тема здравје
Есенското време е еднакво на студената сезона: вака може да се изградат одбрани
Последно ажурирање на 18 октомври 2019 година од Алисија во категоријата: Здравје
Кашлицата, течење на носот и болки во грлото имаат висока сезона, особено во есен. Бактериите и вирусите се чини дека се почести во овој период од годината. Луѓето со слаб имунолошки систем се особено подложни на настинки и болести во есен. Оние кои не се лекуваат сами ги шират патогените микроорганизми. Често оние кои се засегнати пренесуваат патогени на грип и инфекции [...]
Антиоксиданти: чудо лечи од слободни радикали и оксидативен стрес?
Последно ажурирање на 25 април 2018 година од Алисија во категоријата: Здравје
„Слободните радикали“ не се одговорни само за групата на музичарот Дендеман, туку и за развојот на оксидативниот стрес. Ниту едно од овие не звучи здраво, па можеби дури и опасно. За слободните радикали и оксидативниот стрес се вели дека се вклучени во развојот на разни болести и процесот на стареење. Термини како што се мозочен удар, Паркинсон, Алцхајмерова болест, артериосклероза или корорнарна срцева болест [...]
Што помага против целулитот?
Последно ажурирање на 28 февруари 2018 година од Алисија во категоријата: Здравје
Предупредување за целулит! Која жена не го знае ова? Без разлика дали се на задникот, бутовите, стомакот или дури и над рацете - повеќето жени имаат повеќе или помалку длабоки вдлабнатини на кожата, кои честопати се нарекуваат „кора од портокал“ или „феномен на душек“. Во време на постојано „распарчени“ инсталирани пилиња на Инстаграм и беспрекорни убавици на Јутјуб, лошата светлина во соблекувалната брзо станува добар гласен убиец. Додека Питер Пол Рубенс ги изведуваше своите три милувања на крајот од [...]
Орторексија нервоза: „Најздравата“ болест?
Последно ажурирање на 14 јануари 2018 година од Алисија во категоријата: Здравје
„Чисто јадење“, „Суперхрана“, „Органско“ и „Веган“ - има многу трендови на исхрана. И здравата исхрана, како и органската и регионалната храна, се чини дека се апсолутно хип. Ништо од ова не е ново. Пред околу 75 години, нутриционистичките концепти како што се „целата храна“ и „сировата храна“ беа претпоставени како повредна и поздрава исхрана. Во принцип, нема ништо лошо во здравата исхрана. Изгледа поинаку [...]
Витафи: Што може да стори новиот стартап за спортска исхрана?
Последен пат ажурирано на 15 јануари 2018 година од Алисија во категоријата: Здравје
Спортска исхрана, производи за слабеење, природна храна, суперхрана - палетата производи што ги нуди минхенскиот стартап Витафи се движи од А за антиоксиданти до З за замени за шеќер. Додека јас обично ги нарачувам своите спортски производи како што се протеини во прав и копродукции од MyProtein, Витафи нуди сè од еден извор. Јас го искористив времето помеѓу годините за да го откупам мојот ваучер за Витафи, кој ми беше даден за Дедо Мраз. Витафи [...]
Според предупредувањето на СЗО „канцерогени“: Колку месо е здраво?
Последно ажурирање на 15 јануари 2018 година од Алисија во категоријата: Здравје
Светската здравствена организација (СЗО) неодамна привлече внимание со проценката дека редовната потрошувачка на преработено месо го зголемува ризикот од рак. Меѓународната агенција за истражување на ракот (скратено ИАРЦ) - објект на СЗО за истражување на причините за рак - ја оцени канцерогеноста или канцерогените ефекти на црвеното месо и преработеното месо во соопштението за јавноста. […]
Фолна киселина: спречете недостаток со оваа храна
Последно ажурирање на 21 декември 2017 година од Алисија во категоријата: Здравје
Фолната киселина е витамин растворлив во вода и спаѓа во групата витамини од групата Б. Познат е и како витамин Б9, повремено и како витамин Б11, па дури и поретко како витамин М. Фолната киселина се јавува природно во многу намирници, но се произведува и синтетички. Иако терминот „фолна киселина“ обично се користи вообичаен јазик, строго кажано, мора да се направи разлика помеѓу „фолна киселина“ и „фолна киселина“. Кога […]
Фактор за заштита од сонце: Вистинска заштита од сонце за вашата кожа
Последен пат ажурирано на 15 јануари 2018 година од Алисија во категоријата: Здравје
Лето, сонце, крем за сончање - заштитата од сонце е вистинскиот одговор на жешките летни температури. Бидејќи оние кои често се изложуваат на интензивна сончева светлина без заштита, ризикуваат не само изгореници, туку и долгорочни оштетувања како што се стареење на кожата и рак на кожата. Иако кожата има одредена самозаштита од сонцето, оваа заштита е различна од личност до личност и севкупно само [...]
Анорексија: Зависност од помала тежина
Последно ажурирање на 21 декември 2017 година од Алисија во категоријата: Здравје
„Вие сте премногу слаби!“, „Јадете оброк!“ Или „Дали имате хиперактивна тироидна жлезда?“ - оние што го забележуваат светот слабо слаби, добиваат некои коментари во главата. Линијата помеѓу многу тенка и патолошки сува е течна. „Суперскини“ редовно станува тренд и се смета за „шик“ не само во Холивуд. Аберкромби & [...]
Колку е здраво кокосовото масло?
Последно ажурирање на 17 јуни 2018 година од Алисија во категоријата: Здравје
Кокосово масло (исто така наречено „кокосово масло“ или „кокосова маст“) содржи многу заситени масни киселини. Сепак, се смета за здрав. При што „здравиот“ е сè уште потценување од гледна точка на поборниците. Многу поборници на кокосово масло се колнат во неговите позитивни својства и лековити својства. За кокосовото масло се вели дека спречува срцеви заболувања, помага при слабеење, промовира варење, го зајакнува имунитетот, лечи инфекции, делува против вируси и габи и [...]