Здравје Здрави алтернативи на колбаси на скара и пченично пиво

Алтернативи на колбаси на скара и пченично пиво

Совети за вкусна и здрава посета на пивската градина

13.07.2018, 09:09 часот | dpa

Задоволство на скара: Братуршот е многу популарен кај многу обожаватели на скара, но содржи многу маснотии. (Извор: Ридигер Волк/имаго слики)

Колбас на скара и кул пченично пиво во пивската градина - многу луѓе уживаат на овој начин, особено по напорниот работен ден. Ако не бидете внимателни, брзо ќе ја уништите фигурата на плажа.

Алин Емануел, нутриционист и предавач на германскиот универзитет за превенција и здравствен менаџмент/академија БСА, одговара на алтернативите за ладење на руса и скара колбас и дали пивото без алкохол е навистина поздраво.

Заштедете калории со пилс наместо пченица

Без разлика дали е пилс, пченица или нежно - во многу градинарски барови се служат неколку видови пиво. Во суштина ништо не зборува против пиење пиво на ден. Пченично пиво, на пример, обезбедува витамини од групата Б кои помагаат при замор. Сепак, Pils со 139 kcal (0,33l) има помалку калории. Пченичното пиво е 215 kcal (0,5l). Ако инсистирате на пченично пиво, можете да заштедите и неколку калории со верзијата без алкохол (125 kcal/0,5l). Пилс без алкохол има најниска калориска вредност со нешто помалку од 80 kcal (0,33л).

Скара ражен наместо свинско бифтек

Класичен оброк во пивската градина е често колбас на скара или мариниран свински стек во ролна. Сепак, голема количина на животински масти и шеќери од маринадата фаворизираат зголемување на телесната тежина. Корисни алтернативи ќе бидат ражен ражен од јагнешко, пилешко или говедско месо во комбинација со зеленчук. Печен компир со кварк од билки е идеален како гарнир.

За секој вкус:Затоа треба да направите свој сос од скара.
Ова е дозволено во законот за закупнина:Кои се прописите за скара на балконот?
Канцерогени:Ова месо не смее да биде на скара

Фатете риба почесто

Ако скара дома, треба сами да го маринирате месото. Свежи билки како рузмарин, мајчина душица, лук и оригано носат вистинско зачинување. За разлика од купената маринада, можете да направите без засилувачи на шеќер и вкус. Свежа риба и разни зеленчуци како модар патлиџан, тиквички или пиперки се исто така добар избор за скара. Идеални стек од туна во путер од див лук или италијанско маринирано филе од лосос со разнобоен зеленчук и фета сирење.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.