Здраво Јас имам 14 години и 78 килограми, како можам да ослабам барем 60 килограми толку брзо Што велиш дека сум
Не можам да кажам дали сте дебели само по висина и кг, тоа е начинот на кој треба да се погледне. Може да изгубите тежина ако следите диета богата со протеини и маснотии и да ги елиминирате скоро целосно јаглехидратите, а покрај тоа треба да вежбате за да ви помогне да согорувате маснотии.
Таквите цели ќе доведат до гоење
На 14-годишна возраст е многу црвено да ослабне, мора да се откаже: леб, пица, тестенини, слатки и сокови и очигледно, да се занимава со спорт секојдневно.
Трчајте или играјте фудбал или други тимски спортови или одите возење велосипед или ролери, сето тоа помага во слабеењето.
Губењето тежина брзо е штетно за вашето здравје.
Така е. Изгубив 23 кг за околу 9 месеци и сега имам многу здравствени проблеми, а потоа повторно се здебелив
Хммм, имам 15 години и сум 1, 82 и 76 кг, за твојата висина можам да кажам дека си малку дебел, сега единствениот начин за слабеење е диетата, што е тешко да се направи, да се смени, да се додаде колку зеленчук, да имате фиксен распоред во кое време да јадете оброци и така натаму.
И, направете го спортот дел од вашиот живот, зошто? Бидејќи на овој начин, ќе останете во форма и кога јадете, маснотиите не испаруваат врз вас, спортот помага да изгубите 40%, остатокот од процентот е храна.
Немате друг начин да изгубите тежина од операција, но не се препорачува, и ако другите излезат со предлози за не знам кои коктели се пареа, дали да беа вистински, зарем не мислите дека апсолутно сите би почнале да пијат само коктел од тој ѓумбир или јас знам Јас што. Успех