Здраво и активно слабеење - натуропатска пракса Томбергс
Здрава и активна програма за исхрана против прекумерна тежина и дебелина
Слабејте здраво и активно без диета - но со концепт!
Диетите се скоро пара за десетина. Како и да е, над половина од возрасните во Германија имаат прекумерна тежина, а околу една четвртина се дури и дебели. Па, зошто скоро 70 проценти од мажите и над 50 проценти од жените имаат индекс на телесна маса над 25 кг/м2? За да одговорите на ова прашање, мора да знаете: Диетите обично се намалуваат во калории и се дизајнирани за брзо губење на тежината. Суштината на работата: Веднаш штом повторно јадете нормално, повторно добивате тежина исто толку брзо. Сепак, овој маѓепсан круг може да се прекине: без броење калории и желби со програмата за здрава и активна исхрана.
Околу 20 милиони луѓе во Германија сакаат да ослабат секоја година со помош на диета. Но, само многу малку можат да ја задржат својата тежина потоа, како што покажува истражувањето на Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) со повеќе од 2000 жени. По само една година, половина од нив беа исто толку тешки како и пред диетата, а 23 проценти ставаа дури и повеќе килограми на вагата отколку порано. Ова има малку заедничко со здравиот начин на живот.
Во 2003 година, лекарите, експертите за метаболизам и нутриционистите развија програма за здрава и активна исхрана.
Овој метод не е намален во калории и служи од една страна за да ја постигнете вашата посакувана тежина и да не добиете повторно тежина; Во исто време, сепак, станува збор и за зголемување на нечија виталност и за спротивставување на здравствените ризици, на пример, васкуларни заболувања, проблеми со зглобовите, дијабетес мелитус и висок крвен притисок.
Слабејте активно и здраво со промена на исхраната
Основата на оваа програма за медицинска исхрана се заснова на научно знаење. Фокалната точка е метаболизмот. За да може оптимално да ги снабдува нашите клетки со неопходни градежни блокови, потребна е многу специфична храна. И тие се многу различни од личност до личност. Лесно може да се случи некој буквално да јаде погрешна работа, предизвикувајќи метаболизмот да ја изгуби својата здрава рамнотежа, што резултира со дебелина, но и симптоми во менопауза, проблеми со кожата или дијабетес мелитус.
Слабејте здраво - вака функционира:
Сертифицирани здрави и активни терапевти користат витална и метаболна анализа за да откријат која храна е оптимална за возрасен или адолесцент, месојад и вегетаријанец. Најчесто лекари и Натуропат, кои се распрашуваат за претходните навики на јадење и можните болести исто така 42 вредности на крвта испита на пр. Холинестераза, што ја рефлектира метаболичката активност на црниот дроб и виталниот бакар, кој има силно влијание врз нашата хормонална рамнотежа. Терапевтот препознава колку клетките се снабдуваат со хранливи материи од четири минерали: калиум, калциум, магнезиум и натриум. Покрај тоа, долгорочната вредност на шеќерот дава јасност во однос на тоа дали веќе постои дијабетична метаболичка состојба или дури и дијабетес мелитус. Генетиката (= крвна група) исто така игра улога во одредувањето на оптималната храна.
План за исхрана направен по мерка
Врз основа на овие обемни податоци и сознанието дека на човечкото тело му требаат протеини и здрави јаглехидрати, здравиот и активен терапевт креира индивидуален план за исхрана. Во неа се наведени сите намирници кои оптимално го регулираат метаболизмот на една личност. На пример, ако некој има ниско ниво на холинестераза, горчливите материи од артишок или радикио можат да ја стимулираат активноста на црниот дроб.
Патем, со 40 проценти, храната што содржи јаглени хидрати е составен дел од здравиот и активниот метод на исхрана. Сепак, на менито се наоѓаат само „добрите“ кои го поддржуваат метаболизмот и се содржани во зеленчукот. Намерно се избегнуваат „лошите“ во тестенините, компирите, лебот и другите јадења од житни култури.
Празник и телесната тежина
Целата храна, дневната потрошувачка, количината на физичка активност и важните информации за времето на трите оброци се конечно сумирани во планот за исхрана. Принципот сè што може да се јаде се однесува на појадок, додека количините се даваат за ручек и вечера, но овие се толку дарежливи што нападите со глад се практично невозможни.
Во три фази до вашата посакувана тежина
Ако сакате да изгубите тежина под мое водство, но живеете подалеку, зошто да не одморите во Зауерленд. Среќни сме да ви помогнеме да резервирате добар хотел со соодветни велнес-понуди директно на Сорписи.
Дали сте iousубопитни? Дали сакате да дознаете повеќе? Потоа, повикајте ми на необврзувачка дискусија или закажете состанок.