Здраво јадење надвор и рецепт за чорба од кокос од тиква
Есента е прекрасна тука и едвај чекам да го споделам со вас овој неверојатно вкусен рецепт за мојата чорба од тиква и кокос. Чорбата содржи многу зеленчук, црвена леќа и кокосово млеко. Ова го прави особено кремаст и неверојатно вкусен. Исто така е многу здраво и многу хранливо, точно за студената сезона.
Имаме вистински настан лето зад нас, кој заврши со 14-дневен одмор на плажа. Бидејќи секогаш се обидувам да јадам здрава и урамнотежена исхрана, поканите и прославите можат брзо да ве примамат да не јадете толку добро и да паднете во старите модели на однесување.
Секако дека би можел да си речам, денес е посебен ден и денес не ми е гајле што јадам, но од јуни сме биле на голем број родендени, вклучувајќи две кружни и една 85-та, две крштевки и две свадби. Годината сè уште не е завршена и Божиќ е пред самиот агол. Ако на секоја прослава кажам дека денес е посебен ден и ќе го јадам она што го сакам, половина од гардеробата ќе биде премала по половина прослави и повеќе нема да се чувствувам добро со себе.
Како и да е, се обидувам да обрнам внимание на мојата исхрана, дури и во такви денови, со цел да се чувствувам поудобно и да не запаѓам многу брзо во старото однесување. Би сакал да ви дадам неколку совети на патот, така што и за вас да биде малку полесно.
Појадокот е особено важен во такви денови. Појадокот е секогаш важен и мој омилен оброк, но особено кога има голем настан со многу неконтролирани оброци, важно е да имате хранлив и здрав појадок. Јас особено препорачувам овошје со јогурт и мусли или каша со овошје. Така, можете да бидете сигурни дека барем еден оброк тој ден бил здрав и хранлив. Можете да прочитате многу за појадокот во овој пост.
Ако вашата прослава не започне до попладневните часови, тогаш исто така важен е хранлив и лесен ручек, така што сте задоволни и не можете да јадете толку многу од бифето за торта. Денешниот рецепт за чорба е идеален за лесен оброк богат со хранливи материи. Многу луѓе размислуваат на такви денови: „Јас сè уште јадам доволно денес и претпочитам да прескокнувам појадок или ручек“, но ова е точно контрапродуктивно, затоа што гладувате и копнеете и јадете уште повеќе нездрави работи.
Ако веќе сте поканети на ручек и прославата завршува со кафе и торта, можеби може и да биде, дека повеќе не ви треба вечера или едноставно заокружете го денот со сок од зеленчук.
Ако сте поканети, прашајте однапред што има да се јаде и дали можете да помогнете или да донесете нешто со вас. Па можеби може да земете салата со вас или да испечете поздрава торта. Така, секогаш имате поздрава варијанта со вас и може да ја добиете многу од неа тука, заедно со другите добрите. Ова е исто така една од причините зошто ќе го проширам мојот извештај за здрави колачи во текот на следните неколку недели. За мене е особено важно да сте подготвени за секој настан во секое време.
Одличен оброк на забави што сакам да го нудам и на прослави дома се разни салати со што да се пофалам, како што е скара или печено месо. Со ова јадење секој може да одлучи што да јаде и што. Patties од мојот последен пост всушност постоеја на нашата последна забава. Јас ги направив овие за нашите вегетаријанци. Останатите добија печење и разни салати. Краставица, зелена салата, зелена салата, јуфка и ориз. Секој можеше да земе што сака.
Обидете се и во такви денови Да јадете многу салата и зеленчук, но помалку споредни јадења како ориз, тестенини и ко. Држете се подалеку од грицкања, што сè уште може да се стави на масата. Поголемиот дел од времето сте толку добро заситени што всушност повеќе не ви требаат и ако има уште полноќна ужина, едноставно вратете ја и тука. Јадењето особено доцна е всушност непотребно затоа што сте сити и создава само непотребни килограми.
НЕ препорачувам да носите остатоци од торта или торта дома со вас за следниот ден. Одбијте го со благодарност за да не бидете во искушение следниот ден повторно да ги јадете.
Ако дремнете преку ден и не се чувствувате добро следниот ден, тогаш ви препорачувам да замените пристоен и лесен појадок и повторно оброк со супа од зеленчук или чорба од зеленчук. Ова има малку калории, здраво е и може да олесните. Вашите ваги и вашето тело ќе ви бидат благодарни.
Се надевам дека успеав да ви дадам неколку совети за тоа како идните прослави не водат до фактот дека веќе не се чувствувате пријатно во вашата кожа во одреден момент. Ако сакате да знаете нешто друго, пишете ми, јас сум навистина среќен да помогнам.
Се надевам дека уживате во овој вкусен рецепт и со нетрпение очекувам да слушнам од вас.