Најдобри вежби за секс во вагинален мускул
Не постојат многу вежби што можете да ги направите за да ги зајакнете вагиналните мускули, но начинот на кој ги правите е многу важен за подобар ефект.
Кегеловите вежби се она што го правите за зајакнување на мускулите во интимната област и тие можат да спречат, со текот на времето, уринарна инконтиненција, пролапс на матката, може да ја задржат еластичноста на вагината подолго и можат да ви помогнат полесно да постигнете оргазам.
Зошто вежби Кегел
Вежби од ваков тип се корисни за одржување на еластичноста на вагината во староста или за враќање во нормала по природно породување, а заедно со процес на психотерапија може да им помогне на жените кои имаат проблеми со оргазам за време на сексот. па дури и сам. Сепак, немојте да мислите дека ако го направите тоа неколку дена нема да имате проблеми, но како и секоја вежба што ги зајакнува мускулите, мора да го правите тоа редовно, подолго време.
Како да направите вежби за вагиналните мускули
Прво треба да ги идентификувате карличните и вагиналните мускули. Едноставен начин да го направите ова, но не точно препорачан бидејќи може да предизвика здравствени проблеми, е да се обидете да го запрете курсот неколку моменти (не повеќе од две до три секунди) при мокрење. Мускулите што ги користите тогаш се оние на кои ќе работите за време на Кегел вежбите (но не и кога одите во тоалет).
Прочитајте го остатокот на следната страница!
Последен пат изменето на 17 јануари 2015 година, во 11:39 часот