Здраво слабеење - со индивидуализирани концепти на исхрана - Хепарт
Слабеење - но како? Стандардната диета за слабеење не секогаш има смисла. Ние ќе ја одредиме вашата програма за личен успех за вас!
Премногу високиот БМИ е една од најчестите причини за диета. Постојат многу лекови за патенти за намалување на вишокот тежина и постигнување на идеална тежина - а сепак повеќето од нив не успеваат. Што треба да се земе предвид при слабеење?
Здрава и трајна идеална тежина не може да се постигне едноставно со радикално ограничување на внесувањето храна:
Најчестите слаби точки во планот за исхрана
Телото брзо учи да ја покрива својата основна метаболизам со помало количество храна. Меѓу другото, ова се случува преку распаѓање на мускулите; контрапродуктивен ефект, бидејќи мускулите исто така трошат енергија кога телото е во мирување - т.е маснотии. „Помалку од сè“ значи истовремено: помалку витални супстанции. Така се јавуваат дефицити!
И, конечно, нередовните оброци доведуваат до силни флуктуации на шеќерот во крвта, а со тоа и до добро познатата желба за храна.
Одржлива алтернатива: програма за исхрана на ЕПД
Намалување на телесната тежина здраво значи намалување на големи флуктуации на инсулин! Без губење на мускулите, не губете тежина премногу брзо! Јадете редовно контролирани оброци! Ова може да го постигнете со програмата за исхрана на ЕПД.