Здраво TPU Слушнав дека грејпфрутот ви помага, би сакал да ми кажете дали навистина ќе ми помогне да ослабам

Не е доволно да се јаде грејпфрут за да се намали телесната тежина; ви треба диета за да изгубите тежина. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos

помага

Теоретски, грејпфрутот помага во слабеењето - видете разни диети на врската:
https://www.google.ro/#psj=1&q=grapefruit+slabire

Како и да е, НЕ ве препорачувам на диета!
Можете да изгубите тежина природно без никаква посебна диета!

НЕ наведовте колку сте стари/високи/тежина сега, за да видите дали треба да изгубите тежина.

ИСКАATEЕТЕ ги овие детали, тогаш ќе видиме.

Јас сум 1,85 и 75 кг и имам 14 години. . и имам подебели пекторали и 3 ролни и практично сум совршена по тежина во споредба со висината, но што можам да направам за да престанам да има ролни и гради? Видов дека знаете како и би сакал некој совет, ако сакате ќе ви дадам и иду да видите слики со мене, само помогнете ми

Да, како сооднос тежина/висина/возраст, вие сте СОВРШЕН!

За пекторали и „калеми“, МОРА да се занимавате со „мал“ спорт: по можност „во теретана“, дневно (или најмалку 3 пати неделно).
Постојат различни уреди кои ви помагаат да ги „работите“ тие мускули!

И ако не салата? Што да се прави?

Дома навистина не можете да ги „работите“ пекторалните мускули.

Абдоминални може да се направат за калеми.

Околу исто толку стомачни мускули, 100 навечер и 100 наутро?

Тоа зависи и од вашата физичка состојба.

За да НЕ имате мускулна треска (за да не се присилувате) треба да започнете со максимум 20 абдомени (наутро и навечер) една недела.

Потоа зголемете го бројот на 30 (за неколку дена), потоа на 40 (за неколку дена) и, постепено на 100 навечер + 100 наутро.

Стомакот НЕ помага да изгубите тежина.

Советот што тој ви го дава е 100% ИДИОТ.

Дали ве боли раката да одите на фитнес-страница и да читате? или сте неспособни?

Добро што сум неспособна и ти си добар во сè, можеш да ја ставиш страницата тука, ако сепак ми треба помош.

Таму ќе најдете сè што ви треба. Храна, обука и сл.

Исто така, таму (или на која било друга страница за фитнес) гледате дека стомакот НЕ ви помага со она што сакате да го направите.

Да, но што можам да направам ако немам теретана? Од тамошните вежби?

Кардио. Неколку добри вежби што можат да се направат скоро насекаде:

1. јаже. Научете да скокате на јаже, направете серии од над 100 нормални скокови и потоа шеми (скокови со кругови, двојки, во едната нога, со ротација на трупот, со движење и сл.).

2. Отпорност на трчање

3. Спринтови. Да речеме на 50 или 100 м. Стави колку што можеш, даде 100%. Потоа одморете 5-10 минути, а потоа додадете уште една.

4. лудило (тоа е програма што може да се направи дома, со тоа согорувате калории)

6. возење велосипед (но на долги растојанија, особено на ридот, бидејќи возењето велосипед троши многу малку калории)

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

  • 631 483 адолесценти
  • 45.522 бизнис и финансии
  • 21.810 уметност и култура
  • 58.128 Авто & Мото
  • 137.068 Убавина и мода
  • 16.254 стрипови
  • 45,667 кариера
  • 16.922 Куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • Разговори 266.198
  • 546 Коронавирус
  • 277.688 Loveубов и секс
  • 158.910 Општо образование и култура
  • 45.578 Семејство и врски
  • 124.249 филмови и серии
  • 61.545 хоби и миленичиња
  • 126.352 комунални информации
  • 457.240 компјутерски игри/онлајн
  • Законодавство, политички и социјални 41 883
  • 20.296 литература
  • 187.185 музика
  • 526 Родителство
  • Религија
  • Здравје
  • 22.404 совети за домаќинствата
  • 43.897 Референци
  • 2.409 Интернет безбедност
  • 59.706 спортови
  • 32.703 наука и филозофија
  • 330.656 технологија
  • 96.428 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.622 тривијални/смешни
  • 13.633 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.