Здравствен дом Тенистворст
Конзистентноста на мојот спортски терапевт ме направи успешна!
ЛИЧНА ПОДДРШКА за намалување на телесната тежина
Проблемните области обезбедуваат a се чувствува непријатно и честопати го прават неподносливиот поглед во огледало. Заеднички области се стомакот, задникот, бутовите и градите. Критичкото испитување на телото кај мажи и жени е сеприсутно овие денови. Покрај тоа, телото ја губи мускулната маса по достигнувањето на 30-та година од животот, а фитнесот забележливо се намалува доколку нешто не се преземе активно за тоа. Ова не се забележува само на вагата, туку и во огледалото. Но, особено ако останете без здив по краток напор - на пример, качување по скали или кратка прошетка. Со годините што често ги чувствувате невешт и повеќе не еластичен. Лошата состојба се зголемува.
Со нашите насочени решенија станува возможно да се фигурира лесно и ефикасно да се оптимизира. Уредите за обука ги насочуваат типичните проблематични области на насочен начин и со тоа обезбедуваат една спортска и витка фигура на рацете, нозете, стомакот и задникот.
- Здрава и вкусна диета
Покрај вежбањето, важна улога има и диетата
Стрес и недостаток на време честопати водат кон тоа да јадеме нездраво. Па дури и ако се потрудиме да внимаваме на исхраната, за нас се поставени еколошки и индустриски ограничувања.
Студиите покажуваат дека 2012 година во споредба со 1985 година во многу видови овошје и зеленчук 30-45% помалку витални материи беа вклучени. Главните причини за ова вклучуваат осиромашени и загадени почви, вештачко размножување во земјоделството, како и последователно созревање поради многу долгите патишта за транспорт и складирање со вештачка светлина. Период на складирање од само 2 дена по бербата ја намалува содржината на витамин Ц за половина, по една недела речиси и да нема витамин Ц. Со органските производи сигурно сте на подобра страна. Но, дури и овие имаат свои патишта за транспорт и никогаш не можете да бидете сигурни во тоа.
Другите прехранбени производи исто така имаат сè поголем ефект врз нашата нутриционистичка слика. Во скоро Рафиниран шеќер денес се наоѓа во целата индустриски произведена храна, во кои воопшто нема витални супстанции. Напротив: за да се процесира, метаболизмот има потреба од витамини, кои ги отстранува од телото со секој грам шеќер. Слична е состојбата и со натриумот, односно солта, која исто така се содржи во повеќето видови храна. Пронаоѓањето на Екстракт од брашно пред околу 100 години не е добро за нашата исхрана. За разлика од претходното чисто брашно, содржи 80% помалку витални материи. Фактот дека Пиењето алкохол го лишува организмот од витални витамини и хранливи материи.
Кога Оливер започна да тренира во нашиот здравствен дом во 2014 година, тој сакаше да ја намали својата тежина. Во меѓувреме, тој изгуби импресивни 14 кг маснотии и го зголеми својот фитнес рејтинг од 66 на 80 поени. Неговата следна цел е да се качи под 100 кг. Оливер, сепак можеш да управуваш со последните 6 кг! Неговиот совет до сите други: разновиден и редовен тренинг и промена на вашата исхрана.
Семејството Гравили е активно во нашиот здравствен дом од октомври 2015 година. Во овој период, перформансите и подвижноста на сите три се подобрени. Покрај тоа, секој ја намали својата тежина. Нејзин совет до сите други: Најдобро е да дојдете како двојка или со целото семејство. Тогаш обуката е двојно позабавна.
Ние исто така ви одговараме?
Поставете го тестот сега и дознајте го вашето индивидуално решение за спортска и витка фигура.