Здравствен речник Допелхерц - П Допелхерц

Со возраста, зглобовите се истрошија предизвикувајќи болест. Прочитајте ја статијата

Срцето е мотор на животот, пумпна станица со отпор и Прочитајте ја статијата

Холестеролот (грчки: холе = жолчка, стереос = цврст) е супстанца

Вредностите на крвниот притисок исто така зависат од Прочитајте ја статијата

Дијагнозата на дијабетес се поставува со утврдување на шеќерот во крвта во Прочитајте ја статијата

речник

калиум е алкален метал што се шири во природата во форма на соли, кој игра важна улога во електролитниот баланс на телото.

Калиумот е вклучен во хемиски реакции кои вклучуваат протеини и јаглехидрати, во регулирањето на крвниот притисок и, особено, во феномените на ексцитабилност и контракција, карактеристични за нервните и мускулните клетки.

Калиумот е особено важен во исхраната на пациенти со срцеви заболувања (висок крвен притисок, срцева слабост или аритмии).

Не постои типична симптоматологија за Недостаток на калиум, но хроничен замор, грчеви во мускулите (грчеви), хроничен запек, аритмии (без друга причина) се симптоми кои го издаваат недостатокот на калиум. Алкохол, кафе, шеќер и диуретици, физички и ментален стрес, пушење се само некои од факторите што предизвикуваат намалување на калиумот.

Вкупната количина на калиум во организмот е 0,3% од вкупната тежина, што е 130-150 грама.

Извори на храна богата со калиум: компири, домати, брокула, лук, кафеав ориз, авокадо, банани, портокали, јагоди, суво овошје: кајсии, суво грозје, сливи, урми, спанаќ, грашок и грав.

Внес на калиум од 3500 мг/ден може да се смета за соодветен за возрасната популација.

** Диететски референтни вредности за хранливи материи Резиме извештај, Европски орган за безбедност на храна (EFSA)