Здравствен ризик ноќна работа - К; аптека Рнебах

Но, зошто е така?

Луѓето имаат фиксен ден и ноќен ритам. Часовникот на телото е поставен да спие ноќе. Во мракот, се произведува и ослободува хормон за спиење, мелатонинот. Кога станува полесно, нивото на кортизол во крвта се зголемува и производството на мелатонин се суши. Овој процес не тера да се разбудиме.

Кај ноќните работници, концентрацијата на хормонот за спиење се зголемува за време на работното време поради ноќта. Во исто време, сепак, умот мора да остане буден. Хормонот кортизол, кој е исто така одговорен за процесот на будење, се повеќе се произведува. Но, кортизолот може да дејствува и како хормон на стрес. Во текот на денот, концентрацијата обично се намалува со приближувањето на вечерта. Ноќните работници ослободуваат кортизол затоа што телото е под стрес. Продукциите за будење и спиење течат биохемиски истовремено. Очигледно нешто се меша во процесот.

Она што е сигурно е фактот дека помалку калории се трошат навечер. Затоа, ноќните работници треба да обрнат внимание на малата потреба за храна. Кога денот започнува повторно за ноќните работници, телото се прилагодува на зголемената потрошувачка.

---