Здравствен синдром на нервозен стомак, водич за здравјето Онсана
Што е нервозен стомак?
Околу 25 проценти од сите луѓе во индустријализираните земји се дијагностицираат барем еднаш во животот со синдром на нервозно стомак. Но, што стои зад овој термин? Функционална диспепсија, како што медицинскиот нервозен стомак се нарекува нервозно, е нарушување на работата на желудникот, без никакви откриени органски причини, како што се воспаление или инфекција. Нервозен стомачен синдром е првенствено нарушување на движењето на желудникот (нарушување на подвижноста), што доведува до широк спектар на поплаки.
Кои фактори играат улога во развојот на нервозниот стомак?
И покрај интензивните истражувања, јасни предизвикувачи сè уште не се идентификувани. Но, како што веќе споменавме, синдромот на нервозен стомак е честа болест на луѓето во индустриски развиените нации. Оттука, причините се сомневаат во начинот на живот. Основната болест затоа е многу веројатно предизвикана од стрес, седентарен начин на живот и лоша исхрана.
Како се чувствува нервозен стомак?
Синдромот на нервозно стомак опишува комплекс од различни симптоми кои можат да траат најмалку три месеци и се разликуваат по интензитет и фреквенција за секое заболено лице.
Пациентите првенствено се жалат на поплаки за варење како што се металоиди, надуеност и губење на апетит. Бидејќи поради специфичното заболување, намалено движење на желудникот, химот останува во стомакот подолго отколку што е потребно и го оптоварува.
Покрај тоа, некои страдаат од болка во горниот дел на стомакот и нагло повраќање во врска со внесувањето храна. Овие насилни физички реакции се заштитен механизам, бидејќи телото погрешно го класифицира долготрајниот хим како опасен.
Исто така, може да се забележи дека во случај на нервозен стомак, телото реагира на привремен недостаток на храна со латентна гадење и непријатно чувство на притисок. Преголемата закиселување на желудникот во интервали без храна е одговорна за овие симптоми.
Поради поплаки во дигестивниот систем, многу луѓе со нервозен стомак страдаат и од физичка слабост, брз замор и проблеми со концентрацијата, како што напредува болеста. Телото реагира на калории и дефицит на хранливи материи, кои се последици од синдром на нервозно стомак, со забавен метаболизам.
Сепак, сите овие симптоми ќе исчезнат со заздравувањето на нервозниот стомачен синдром.
Како можете да спречите нервозен стомак?
Превенцијата е секогаш подобра од третманот. Верно на ова мото, има смисла да се минимизираат или елиминираат активирачките фактори за кои постои сомневање дека предизвикуваат нервозен стомачен синдром. Но, дури и во случај на веќе постоечки нервозен стомак, следниве совети може да се користат за да се постигнат добри резултати во терапијата.
Прво и најважно е намалување на стресот. Сепак, ова не значи само елиминирање на конфликтите во приватниот и работниот живот. Наместо тоа, намалувањето на стресот значи релаксиран внатрешен став кон сопственото тело. Мали паузи на дишењето во секојдневниот живот, како што е смирувачко целосно бањање или прошетка на свеж воздух, му помагаат на телото да го намали производството на гласнички за стрес. Ова исто така им користи на стомачните мускули и, во овој контекст, на можноста за движење. Релаксацијата поминува во дигестивниот тракт и симптомите како грчеви и болки во горниот дел на стомакот се смируваат.
Сепак, прилагодувањето на диетата е исто толку важно и во случај на нервозен стомак. Многу мали оброци што уживаат во мир ја намалуваат работата на дигестивниот тракт на неколку единици и се идеални против надуеност и губење на апетит. Откажувањето од стресна храна како маснотии и киселини како и зголемениот внес на основна храна како овошје и зеленчук го поддржуваат процесот на само-заздравување.
Фитотерапијата исто така се покажа како корисна во третманот на нервозен стомак. Чаевите или екстрактите од цвеќиња од камилица, семе од нане или ким имаат анти-грчеви и регулираат дигестивно дејство и исто така можат да се користат подолг временски период без двоумење во нервозен стомак.