Здравствени лексички грчеви во нозете
Болни и неволни мускулни контракции на нозете
Здравствен речник: грчеви во нозете
12 декември 2019 година - 9:43 часот
Грчеви во нозете - од каде потекнуваат и што помага
Грч во теле е ненадејна, силна контракција на мускулите на телето. Само индивидуалните мускули или целата мускулна група на телето можат да бидат засегнати. Опуштеноста што вообичаено следи по напнатоста не успее и мускулните грчеви. Понекогаш контракцијата се шири во флексорните мускули на прстите. Мускулите стануваат тврди и болни. Може да поминат неколку секунди до неколку минути за грчевите постепено да се решат. Мускулни грчеви се релативно чести. Особено погодени се спортистите, бремените жени и постарите лица.
Причини за грч во ногата
Најчестите причини за грчеви во теле се прекумерна работа од физичка активност, недостаток на магнезиум, диети, недоволно внесување на течности и зголемена потрошувачка на алкохол. На бремените жени им треба повеќе магнезиум за своето тело. Ако ова не е прифатено, може да доведе до грчеви во мускулите. Луѓето кои ретко се движат и не ги користат своите мускули често страдаат од мускулни грчеви во текот на ноќта. Кај постарите лица, интеракцијата помеѓу мало вежбање, хормонални промени и нарушувања на циркулацијата, го фаворизира развојот на мускулни грчеви. Покрај тоа, болести како што се дијабетес и разни стомачни, цревни и бубрежни заболувања, исто така, можат да бидат причина за грчеви во нозете.
Кои се симптомите на грчеви во нозете?
Типичен симптом на грч на теле е ненадејната и многу болна контракција на мускулите. Мускулот останува напнат и стврднува во период од секунди до минути. Обично, грчкото теле се јавува само на едната нога и многу често се јавува навечер додека спиете. Понекогаш грч се протега во стапалото. Повеќето од погодените инстинктивно дејствуваат правилно и го истегнуваат мускулот со влечење на прстите кон телото. Ова ви овозможува да го истегнете стапалото и автоматски мускулите на телето и на тој начин да се опуштите.
Така можат да се откријат грчевите на телето
Лекарот ќе праша за историјата на болеста и ќе изврши физички преглед. Самиот грч на телето брзо се дијагностицира; сепак, важно е да се најдат причините за грчевите. Мора да се разјасни колку често и во кои ситуации се јавуваат и дали пациентот страда од други симптоми. Од ова, лекарот може да открие дали некоја болест е предизвикувач на грчеви во телето. Тест на крвта може да ја одреди концентрацијата на магнезиум и шеќер во крвта. Вредностите на црниот дроб и бубрезите исто така даваат дополнителни информации.
Така може да се третира грч во ногата
Во акутен грч на теле, првата мерка е да се истегне мускулот со влечење на прстите кон телото и со тоа да се истегнат стапалата на стапалата. Понатамошната терапија се базира на причината за грчевите во ногата. Ако има недостаток на магнезиум, овој минерал обично се снабдува во форма на таблети или гранули што треба да се растворат. Минералните соли се особено важни за организмот за бремени жени или ако спортувате и многу се потите. Исто така, треба да пиете доволно. Ако грчевите на телето често се појавуваат ноќе, тоа може да помогне во истегнување на мускулите со посебни вежби пред спиење. Ако причината за грчевите во нозете е болест, ова се третира со соодветна терапија.
Како може да се спречат грчевите во телето?
Ако нема болест, можете да спречите грчеви во нозете со редовно масирање на мускулите, пиење доволно и здраво јадење. Вежбите за стапала исто така можат да помогнат во спречување на грчеви.
Важна белешка: Овој напис не може да ја замени посетата на лекар. Таа содржи само општи информации и затоа не смее никогаш да се користи за само-дијагностицирање или само-лекување.