Здравствени митови под контрола - главите на главата ги прават глупавите фудбалери - Б.
Митовите опстојуваат во нашето секојдневие. На пример, дека нараквиците за фитнес можат да фрлат килограми и природните лекови се безопасни. Stiftung Warentest објаснува во книгата „Чоколадото те прави паметен“ што е навистина точно - а што не.
Мит 1: Заглавија го оштетуваат мозокот
Ако нешто, не долго. Шкотските научници имале аматерски фудбалери за десет минути да прифатат 20 заглавија со 39 км на час. Ова предизвика мало привремено влошување на резултатите од тестот за меморија и брзината на реакција на мускулите. По 24 часа, овој ефект веќе не се забележуваше и не стануваше збор за оштетување или потрес на мозокот.
Мит 2: Една недела без Фејсбук ве прави несреќни
Неточно! Според данскиот експеримент, Фејсбук има негативно влијание врз нашата благосостојба, особено на тешките корисници. Но, квалитетот на животот се подобрува за една недела доколку Фејсбук биде паузиран. Луѓето се чувствуваат подобро и се посреќни.
Мит 3: Потребни ни се витамински таблети во зима
Не Новата студија на германското друштво за неврологија (ДГН) и германското друштво за мозочен удар покажува дека од овие таблети имаат корист само производителите и продавачите. Сепак, јасно е докажано дека салатата, овошјето и зеленчукот се спротивставуваат на васкуларните заболувања. Резултатот е отрезнувачки и покажува дека додатоците во исхраната немаат никаква корист за населението, рече генералниот секретар на ДГН, Питер Берлит.
Мит 4: нараквиците за фитнес помагаат да изгубите тежина
Воопшто не. Фитнес тракерите се дизајнирани да поттикнуваат повеќе вежби. Но, тие не помагаат да изгубите повеќе тежина, покажува американско истражување. Само балансирана нутриционистичка програма која се состои од диета, програма за обука и ментална поддршка помага.
Мит 5: Долго спиење е здраво
Напротив. Оние кои спијат повеќе од девет часа ноќе имаат поголем ризик да умрат порано. Австралиските истражувачи го открија ова во повеќе од 230.000 испитаници.
Мит 6: Топлата вода е поефикасна при миење раце
Не Миењето на рацете со ладна вода ги има истите ефекти како и миењето со топла вода. Антибактериски лосион за перење исто така не е потребен, исто така, нормално чистење сапун, покажа студија на Универзитетот Рутгерс во Newу erseyерси. Единствената важна работа е да се мие доволно долго: сапун најмалку 20 секунди и исплакнете десет секунди.
Мит 7: Исхраната без глутен е здрава
Не секогаш. Оние кои не страдаат од нетолеранција на глутен (целијачна болест) не треба да останат без глутен. Бидејќи кој јаде или не помалку производи од цели зрна го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, предупредувајте ги американските специјалисти за гастроинтестинални органи кои оценија две долгорочни студии. Откриле дека оние кои консумираат најголеми количини на глутен, имаат помала веројатност да умрат од срцев удар отколку оние кои консумирале најмалку глутен. Патем: Ако сакате да направите без пченица, која падна во непочитување на здравјето, сепак можете да го сторите тоа. Важниот глутен може да се најде меѓу другите. исто така во пишани, 'рж и овес.
Мит 8: Скршеното срце е чисто во главата
Не е тоа! Во медицински жаргон, синдромот на скршено срце се нарекува „стресна кардиомиопатија“. Обично се јавува кратко време по силно емотивниот момент (на пр. Смрт на некој близок или разделување од партнер). Се сомнева дека причината е зголемено ниво на хормон на стрес. Симптомите се многу слични на симптомите на срцев удар: ненадејна, силна болка во градите во комбинација со отежнато дишење. Лекарите не можат првично да го разликуваат синдромот од вистински срцев удар и да го третираат како што можат со последниот. Всушност, може да има опасни по живот компликации. Но, шансите за закрепнување се добри: Срцето обично работи нормално повторно по неколку недели.
Мит 9: Природните лекови се целосно безопасни
Воопшто не. Според анкетите, многу Германци се заколнуваат во природни лекови и ги земаат без да се консултираат со нивниот лекар. Тие веруваат дека „зеленчук“ значи и „нежен“. Неодамна, добро познат лек за гастроинтестинални поплаки се најде во насловните страници, бидејќи може да доведе до оштетување на црниот дроб. Одговорна е билната активна состојка на целандин, која исто така е содржана во многу други лекови. Студија на Универзитетот во Стенленбош покажува дека природните лекови честопати ги надминуваат ефектите на лекови на рецепт. Лекот за гинко може пр. Б. Лековите за епилепсија се неефикасни, кантарион препарати за контрацепција пилули. Според студијата, трансплантацијата на бубрег е неуспешна поради чај од камилица, и хемотерапија поради потрошувачката на енергетски пијалоци и женшен.
Мит 10: Пивото не боли
Но. Холандските истражувачи веруваат дека секоја чаша алкохол му штети на организмот. Американски истражувачи откриле дека умерената потрошувачка на алкохол (една до две чаши алкохол на ден) може да има заштитен ефект на срцето, но резултира со до пет проценти зголемен ризик од рак Но, засега нема звучни научни докази за штетноста. Германското друштво за исхрана препорачува максимум четвртина литар вино на ден за мажи и половина за жени.