Здравствени опасности во додатоците во исхраната
Овие опасности демнат со додатоци во исхраната
07.01.2011, 11:05 часот | dapd/lvb
Скоро сите таблети на Интернет имаат опасни несакани ефекти. (Извор: имаго слики)
Само проголтајте неколку апчиња и целосно се снабдувате со сите важни хранливи состојки - примамлива мисла. Таблети со витамин Ц против настинка, капсули од рибино масло за срце, дражеи од лук како агенси за намалување на холестерол: додатоците во исхраната ветуваат здравје дури и со нездрава диета. Но, честопати скапите производи не им користат на повеќето луѓе. Напротив: предозирање и одредени супстанции го загрозуваат здравјето.
Не земајте премногу витамини
Многу помага многу - со додатоци во исхраната оваа проценка може да биде опасна. Бидејќи класичните витамински производи не треба да се земаат во високи дози. Ова се однесува особено на витамин А. Но, големи количини на витамин Е исто така можат да го оштетат црниот дроб, додека витаминот Ц може да промовира камења во бубрезите. Бета-каротенот може да го зголеми ризикот од рак на белите дробови кај пушачите, а премногу фолна киселина може да го промовира развојот на рак на дебелото црево. Затоа овие производи треба да ги земате само во нормални дози, советува истражувачот за храна Андреас Хан од Универзитетот во Хановер.
Микроелементите можат да се блокираат едни со други
Посебна претпазливост е потребна и при прекумерна потрошувачка на одредени елементи во трагови како што се железо, цинк или бакар. Бидејќи апсорпцијата на овие супстанции во организмот зависи од фино избалансирана рамнотежа. На пример, голем внес на железо може да го наруши користењето на цинк, вели нутриционистот Хелмут Хесекер од Универзитетот во Падерборн.
Траги на анаболни стероиди
Истражувачите на германскиот спортски универзитет во Келн открија друга опасност во студијата: Открија траги на забранети анаболни стероиди во скоро дванаесет проценти од додатоците купени во Германија. Откриени се и други нечистотии, вклучувајќи лекови како што се кортизон или антибиотици, но исто така и супстанции како што се олово и арсен. „Ова се отрови“, предупредува Буркхард Гаке, лекар од клиниката во Минхен. Неговото објаснување: „Многу препарати доаѓаат од растенија кои произведуваат и лекови“.
Бидете внимателни со нарачките преку Интернет
Додатоците во исхраната веќе не се сметаат за лек, туку за храна. Како резултат, производствените компании веќе не мора да докажуваат дека нивните апчиња и капсули навистина помагаат. Но, тие исто така веќе не смеат да ги рекламираат наводните ефекти. Како и да е, многу производители го прават тоа, особено на Интернет. Во онлајн продавниците, покрај класичните производи за додатоци како што се витамини, се нудат и сомнителни производи, на пример, „Фортодол“ рекламиран како ослободувач од болка, што веќе го чинеше животот на една личност. Застапниците на потрошувачите предупредуваат на Интернет-провајдерите од странство, како што се Холандија и САД, особено. Но, дури и веб-страница на германски јазик не гарантира дека производ навистина доаѓа од Германија.
Корисно е само за ризични групи
Всушност, може да биде корисно да се земаат специјални подготовки. На новороденчињата им се дава витамин Д во првата година од животот за да се спречи рахитис. Бремените жени земаат фолна киселина за да ги заштитат потомците од малформации, како што се отворени грбови. Таквите препарати можат да им помогнат и на луѓето со стомачни или цревни заболувања кои се слаби во варењето на храната. За повеќето луѓе, скапите апчиња не користат. Стравот поттикнат од производителите дека природната храна не содржи доволно хранливи материи е само рекламен трик во очите на застапниците на потрошувачите и нутриционистите.
Подобро да се јаде природно
Покрај тоа, некои експерти фундаментално се сомневаат дека изолираните хранливи материи нудат еквивалентна замена за природните производи. Наместо скапи капсули од рибино масло, затоа треба редовно да јадете риба со многу маснотии. И наместо таблети со витамини, подобро е да користите овошје и зеленчук. Докажано е дека овие штитат од кардиоваскуларни заболувања - меѓутоа, ваквиот ефект никогаш не е докажан за состојките исцедени во таблети.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.