Здравствени ризици висцерална маст Опасни масти на стомакот - што му помага на здравјето! Телевизија БР
пребарување
Времето во Баварија
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 2 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Делумно пријателски, делумно облачно, максимални вредности од -2 до +5 степени
сообраќај
содржина
Г-ѓа Баумгард е тенка, витална и светла. Не можете да кажете од фактот дека таа има висок ризик од развој на дијабетес. Г-дин Такси е всушност многу тенок - и покрај тоа, тој има почетен замастен црн дроб. Двајцата се виновни за стомакот или масното ткиво на стомакот - т.н висцерална маст. Проблем: Не можете да ја видите оваа внатрешна дебелина и е поврзана со голем број болести.
Од: iaулија Рихтер
Внатрешната маст на стомакот може да влијае на секого
Гертруд Баумгард е слаба, спортска жена на околу 70-тите години од животот. И покрај тоа, таа живее опасно. Нејзиниот стомак е виновен: „Без осумте километри што треба да ги трчам секој ден, ќе треба да пијам апчиња најдолго и нема да можам воопшто да сторам без нив“.
Истото важи и за Зигфрид Гвинер: Стомакот мора да оди. Тој е еден од оние луѓе кои имаат стомак, па видливо се со прекумерна тежина: „Чашата е премногу дебела и се турка нагоре, а тоа води до одреден недостаток на здив и само сакам да се ослободам од тоа“
И двајцата имаат ист проблем: маснотии на висцерална стомакот. Може да погоди и тенок и дебел. Дијабетологот и ендокринолог, проф. Норберт Стефан од Универзитетската болница во Тибинген е еден од најпознатите истражувачи во областа на „маснотии во внатрешниот дел на стомакот“:
"Висцералната маснотија се наоѓа во внатрешноста на стомакот. Опфаќа многу важни органи. Висцералната маст ослободува гласнички супстанции во крвта и со тоа болести како што се безалкохолен замастен црн дроб, дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести, но исто така се развиваат и одредени видови на рак."
Проф. медицински Норберт Стефан, дијабетолог/ендокринолог, универзитетска болница Тибинген
Стомакот е составен од различни масти - нормалното поткожно масно ткиво, т.е. поткожното масно ткиво што лежи директно под кожата и висцералната маст длабоко во стомакот. Ова се чува помеѓу и во органите и испраќа супстанции за гласник.
Како да препознаам опасни маснотии во стомакот?
Прва важна забелешка е прекумерната тежина, но некој со низок или нормален БМИ сè уште може да биде изложен на ризик. Затоа мерењето има поголема смисла отколку мерењето, бидејќи обемот на струкот е клучен. За мажите, обемот од 94 см се смета за ризичен - од 102 см како опасен. За жените, обемот на половината од 80 см или повеќе се смета за критичен.
Формата на телото е исто така клучна: „Типовите јаболка“, односно луѓето со прилично витки нозе и испакнат стомак, се особено изложени на ризик. Мажите се почесто погодени од жените - жените се особено погодени по менопаузата кога се менува распределбата на маснотиите во телото. Таканаречените „типови круши“ се помалку изложени на ризик, тоа се луѓе кои имаат тенденција да собираат маснотии на нозете, задникот и колковите.
За г-дин Гвинер, вредноста е значително поголема и изнесува 112 см. И вредностите на крвта покажуваат дека маснотиите во телото веќе доведоа до секундарни болести. Пациентот мора да зема антихипертензивни лекови. Во случајот на Гертроуд Баумгард, тоа беше случаен тест за шеќер кој даде решителна индикација за маснотии во стомакот. Можете да добиете таков тест од 35-та година од животот на преглед кај вашиот матичен лекар.
"И тогаш се покажа дека тестот е покачен и имам претходна фаза на дијабетес два и тоа многу ме шокираше. Се чувствував здраво и сите околу мене мислеа дека сум здрава, а сепак бев Не."
Гертроуд Баумгард, трпелив
Таквите тенки пациенти често паѓаат низ пукнатините:
"Проблемот со овие слаби пациенти е што медицинскиот преглед покажува дека имаат нормална тежина. Сепак, малку покачените вредности на шеќер во крвта и крвниот притисок се првичен сигнал дека овие луѓе се изложени на висок ризик за одредени болести и за жал овие предупредувачки сигнали се забележуваат многу доцна "
Проф. медицински Норберт Стефан, дијабетолог/ендокринолог, универзитетска болница Тибинген
Такси на Рајнер е исто така толку незабележителен пациент - на прв поглед. Но, ултразвукот за време на прегледот покажува дека тој веќе има почеток на безалкохолен замастен црн дроб. Вина: стомакот.
Внатрешната маст ве прави болни
Со помош на магнетна резонанца, опасните масни клетки можат да се направат видливи внатре.
"Можете да го видите поткожното масно ткиво прикажано однадвор - бело - а внатре ја гледаме маснотијата на стомакот. Тоа е опасната маст. Гледаме како е тука околу органите околу бубрезите, но исто така и околу панкреасот - панкреасот. И. И". тоа е опасната маст “.
Проф. медицински Норберт Стефан, дијабетолог/ендокринолог, универзитетска болница Тибинген
Најголемата банка на масни ткива во светот се наоѓа во универзитетската болница во Лајпциг. Проф. Матијас Блухер истражува што го прави стомакот дебел толку опасен. Долго време се сметаше дека маснотиите се вид на пасивна, инертна маса во телото. Денес знаеме: Маснотијата е исклучително активна и постојано испраќа хормони и супстанции за гласник.
"На пример, хормонот лептин се повеќе се произведува од висцерално масно ткиво и ова сигнализира заситеност на мозокот. Ако се произведува премногу, мозокот се штити од него и веќе не може да работи добро. Сатурацијата тогаш веќе не се одвива или станува толку добра веќе не е добро регулирано. Луѓето добиваат на тежина и маснотиите во стомакот стануваат сè повеќе “.
Проф. медицински Матијас Блухер, раководител на Центарот за дебелина, Лајпциг
Маѓепсан круг. Исто така, постојат и други супстанции кои промовираат болести во масните клетки - таканаречени цитокини:
„Цитокините се воспалителни гласнички супстанции кои се повеќе се ослободуваат кога има многу абдоминални маснотии и на тој начин можат индиректно да придонесат и за воспалителни болести - како што се воспалително заболување на дебелото црево, астма и псоријаза.
Проф. медицински Матијас Блухер, раководител на Центарот за дебелина, Лајпциг
Истражувањата претпоставуваат дека процентот на „маснотии во внатрешноста на стомакот“ е првенствено генетски. Сепак, врз тоа влијаат и други фактори, на пример што јадеме или колку вежбаме. Но, влијанијата врз животната средина, како што се пластификаторите, исто така, можат да имаат влијание врз формирањето на опасните маснотии.
Што помага против маснотиите во стомакот?
Добра вест: Може да го ставите стомакот на јаката - со правилна диета. Најновите студии покажуваат дека интервалниот пост особено помага:
"Со наизменичен пост, всушност треба да постите 16 часа, така што ништо не треба да се јаде, а во преостанатите осум часа треба да обрнете внимание на урамнотежена исхрана. Со други зборови: кремската торта не треба да има место ниту таму може да се спушти и потоа механизмите да станат активни во телото, таканаречена липолиза, односно масните киселини потоа можат да се растворат и распаѓаат “.
Д-р потпевнувам. Корина Данекер, нутриционист, Универзитетска болница Тибинген
Неодамна стана познато дека диетата со малку јаглени хидрати е особено ефикасна против маснотиите во стомакот. Тоа значи: Јаглехидратите како тестенини, леб и слатки се бришат од планот за оброк. Здрава закуска: ореви. Најдобро во несолена форма; Ореви од леска, кит или бразил се особено добри. Антивоспалителните омега-3 масни киселини кои содржат поддршка на губење на маснотии - но не треба да биде повеќе од мала грст на ден.
Незаменливо: движење. Една неодамнешна студија од Лајпциг испита кој спорт работи најдобро. Тест-лицата правеа само издржливост или само тренинг со тегови две години.
„И спортовите за издржливост и тренинзите со тегови се многу ефикасни во намалувањето на опасните маснотии на стомакот, но се чини дека има луѓе, можеби поради нивната предиспозиција, кои имаат повеќе корист од тренингот со тегови отколку од спортот за издржливост и мора да го пробате сами "
Проф. медицински Матијас Блухер, раководител на Центарот за дебелина, Лајпциг
Зигфрид Гвинер сега прави 14 илјади чекори на ден - и движењето започнува
"За жал, масното ткиво на стомакот не може да се оперира или да се исцеди. Единствено што останува е промена на животниот стил со зголемена физичка активност и здрава исхрана".
Проф. медицински Норберт Стефан, дијабетолог/ендокринолог, универзитетска болница Тибинген
Висцералната маснотија на Гертроуд Баумгард сега е јасно стопена од првата посета на клиниката. Таа изгуби седум килограми, па дури и на МНР може да се забележи дека масното ткиво на стомакот значително се намали. И затоа се држи до тоа: Таа фундаментално ја промени својата исхрана, прави наизменично постење, јаде многу зеленчук и други растителни влакна и управува најмалку со 8.000 метри секој ден. Вака Гертроуд Баумгард бега од дијабетес во вистинска смисла на зборот.