Здравствени совети - Кардиологија Берлинер Али - Дизелдорф

Еве препораки за здрав начин на живот.

Заштитни фактори

Следниве фактори го штитат здравјето и помагаат да се врати:

Заштитни фактори	цели
Поволно здравствено однесување	Откажување од пушење и избегнување на прекумерна потрошувачка на алкохол, здрава исхрана, намалување на вишокот тежина
Физичка активност	Физички вежби (на пр. Џогирање, одење, пливање, возење велосипед), зошто е важно вежбањето и што треба да направите, можете да дознаете овде. Цел: тренирајте најмалку 3 пати неделно по 30 минути секој пат
Социјални фактори	Изградете добра социјална интеграција со стабилни односи со партнери, пријатели и познаници
Поволни услови на работното место	Промовирајте социјална поддршка на работното место, создадете рамнотежа помеѓу професионалниот напор и наградата
Ментално здравје	Промовирајте самодоверба, самодоверба и можност за развој на врски

Фактори на ризик

Следниве фактори го зголемуваат ризикот од срцев удар и блокада на коронарните артерии:

---