ЗДРАВСТВЕНО ОБРАЗОВАНИЕ ЗА ПРЕДДУКЛИЦИ
Како да се развие здрав начин на живот кај деца од предучилишна возраст?
Напис од Бурсук Богдана, Експертски центар, Универзитет Бабес-Болјај, Клуж-Напока - [email protected]
Зошто предучилишно здравствено образование?
Здравјето се дефинира како физичка, ментална и социјална благосостојба на секоја личност. Здравјето не е само отсуство на болест или слабост (Светска здравствена организација, 2000). На здравјето и на болеста не влијаат само биолошките, хемиските или генетските фактори, туку и психолошките и социјалните фактори.
Психосоцијални фактори кои влијаат на здравјето и болеста се: здраво или ризично однесување, когнитивни, емоционални и социјални вештини, ставови и лични вредности поврзани со здравјето, социо-културни норми на пол.
Главните фактори кои имаат влијание врз здравјето и болеста се однесувањата што го опишуваат начинот на живот: урамнотежена исхрана, вежбање, намалување на потрошувачката на алкохол, престанок на пушење, употреба на методи за спречување на сексуално преносливи болести, усвојување на други превентивни однесувања ( вакцинација, периодични медицински прегледи, скрининг), почитување на часовите на спиење.
Здравото однесување социјално го учат децата со набудување и имитирање на возрасните. На пример, јадење, вежбање се однесувања што се учат од семејството во раниот период на развој (предучилишна возраст) и имаат дефинитивна улога во развивањето ставови и практики во подоцнежните периоди на развој и животот на возрасните поврзани со здравиот начин на живот.
На предучилишна возраст, децата учат однесување со набудување и имитирање на возрасните, формирајќи ставови кон здраво и ризично однесување. На оваа возраст, исто така, се формира репрезентацијата на здравјето и болестите. Родителите и возрасните кои комуницираат директно со деца имаат голема улога во развојот на саногените однесувања со заштитна улога врз здравјето. Возрасните влијаат врз однесувањето што го усвојуваат децата преку моделот што тие го претставуваат. Тие се исто така главните даватели на можности за одмор и разновидност на храна. Родителите и воспитувачите се оние кои ги обликуваат преференциите и ставовите на своите деца кон однесувањето во исхраната, вежбањето и сексуалното однесување, преку аверзивните засилувања и реакции што ги изразуваат.
Предучилишното здравствено образование овозможува учење на саногено однесување и нивно интегрирање во рутина на однесување. Во широка смисла, здравствената едукација е претставена од сите искуства за учење што водат кон подобрување и одржување на здравјето. Во тесна смисла, здравствената едукација вклучува развој на когнитивни, социјални и емоционални вештини со заштитна улога врз здравјето и развој на здрав начин на живот преку зајакнување на здраво однесување и намалување на ризичните однесувања.
Развој на однесување што го опишува начинот на живот за време на предучилишна возраст
Развој на однесување во исхраната
За деца од предучилишна возраст, храната и јадење се нова можност за истражување и собирање информации. Однесувањето во исхраната во овој период на развој се карактеризира со:
• curубопитност (прашајте зошто морковите се портокалови, наместо да ги јадат, тие се фасцинирани од новите магнети и како да ги сервираат),
• цел (предучилишните деца јадат кога се гладни и се фокусираат на оброкот и резултираат во храна кога се сити или не се гладни),
• флуктуирачки (апетитот кај децата се зголемува по периоди на интензивна активност и се намалува кога се уморни или возбудени, кулинарските преференции се менуваат од ден на ден),
• желба за друштво (деца од предучилишна возраст сакаат да јадат со други и често ги копираат преференциите за храна на другите)
Развој на физички вежби
На предучилишна возраст, децата имаат доволно развиени моторни вештини и се способни да возат трицикл, да се качуваат по скали, да се искачуваат на врвовите, да прескокнат пречка, да фрлаат и да фатат топка, да се облекуваат (со помош на патент или врвки), користете ножици, нацртајте или насликајте фигура. Физичката активност игра суштинска улога во физичкиот, когнитивниот и социо-емоционалниот развој на детето.
Развојот на позитивен став кон физичката активност и активностите на отворено е добар предиктор за систематско вежбање на физички вежби во блиска иднина, училишна возраст и адолесценција.
Развој на сексуално однесување
Сексуалноста е повеќе од сексуална желба и сексуален контакт.
Сексуалноста вклучува мисли, емоции, однесувања поврзани со тоа да се биде маж или да се биде жена, знаејќи и истражувајќи низ петте сетила (такт, вкус, мирис, слух, вид) .
Децата се манифестираат како сексуално активни суштества дури и пред раѓањето.
• Момчињата може да имаат ерекција во матката, а некои од нив се раѓаат со ерекција.
• девојчиња и момчиња до 2 години достигнуваат оргазам, иако гениталиите не се созреани.
Децата од предучилишна возраст се убопитни за сите аспекти на светот, вклучително и за сексуалноста. Тие се интересираат за разликите помеѓу девојчињата и момчињата и практикуваат игри што вклучуваат гледање и допирање.
Најчеста игра е играта „лекар“ што им дава можност да го истражат телото на другиот и да ја задоволат curубопитноста. Оваа игра може да ја играат само девојчиња, само момчиња или девојчиња и момчиња заедно. Студиите покажуваат дека овој вид истражување не е релевантен за сексуалната ориентација на децата.
Типично однесување на оваа возраст е само-стимулација. Фреквенцијата на ова однесување се протега од еднаш месечно до неколку пати на ден и се јавува особено кога детето е поспано, уморно, досадно или загрижено, под стрес (раѓање на брат, прв ден во градинка). Повремената самостимулација е нормално однесување кај деца од предучилишна возраст и помали деца. На возраст од пет или шест години, повеќето деца учат дека ова однесување може да се одвива само приватно. Кога однесувањето на само-стимулација е многу често, тоа е важен показател за сексуално злоставување на деца и треба веднаш да се контактира.
Развој на други превентивни однесувања
Едно од превентивните однесувања што мора да се развијат од предучилишна возраст е однесување за заштита од сонце.
Препорачано однесување е употреба на креми за сончање (со заштитен фактор најмалку 15, до 18-годишна возраст), носење капи за сонце, блузи со долги ракави и долги панталони, паркирање на засенчени места за време на највисоките часови. (11.30 - 15.30) (Национален институт за рак 1994).
Однесувањето за заштита од сонце е главниот метод за спречување на рак на кожата. Развојот на овие однесувања кај деца од предучилишна возраст е неопходен бидејќи студиите покажуваат дека на оваа возраст најголемиот дел од времето го поминува на отворено, а исто така и до 21 година се случува 80% од изложувањето на сонце. Родителите и возрасните кои комуницираат директно со деца имаат важна улога во развивањето на овие заштитни однесувања, давајќи им сопствен пример во однесувањето.
Важно превентивно однесување што мора да се развие рано кај децата е самохигиена. Ова однесување мора да се сфати во широка смисла. Однесувањето на самохигиената има за цел хигиена на сопственото тело, како и на играта или просторот за живеење. Програмите за образование на возрасните мора да ја развијат нивната способност да го применуваат правилото на логични и природни последици и да моделираат преку сопственото однесување, однесувањето на децата за самохигиена.
Препораки за развој на здрав начин на живот кај деца од предучилишна возраст
• Препораки за развој на саногенско однесување во исхраната:
• Едукација на родителите за принципите на здрава исхрана кај возрасни и деца од предучилишна возраст.
• Едукација на родителите за улогата на контекстуалните фактори: На пример, достапноста и достапноста на храната влијае на однесувањето на децата во исхраната.
• Едукација на родителите за родовите социо-културни норми како фактор на ризик во развојот на преференции на храна и нездраво однесување во исхраната кај деца од предучилишна возраст.
• Не се препорачуваат забелешки што се однесуваат на полот, како што се: „Јадевте како девојче… вие сте момче! . момчињата јадат повеќе! “ или "Јадеше многу малку ... така јадат девојчињата!"
• Зајакнување на саногените однесувања во исхраната кај децата.
• Идентификување на извори на зајакнување надвор од храната и однесувањето во исхраната (методите на дисциплина се одделени од однесувањето во исхраната):
• Децата не се наградени/наградени со храна (ако направиле нешто како што треба, ако се вознемирени, тажни).
• На децата не им се заканува повлекување омилена храна.
• Преференциите за храна кај децата не се казнуваат, туку се редефинираат со контролирање на достапноста и достапноста на храната.
• Децата од предучилишна возраст учествуваат во оброкот со возрасни и оставаат да изберат од опсегот на храна што се служи на масата. Засилени се саногените избори.
• Десертот треба да се смета за храна со еднаква вредност на другата храна што се служи или јадења.
• Мора да се почитуваат преференциите за храна на предучилишните деца. Ако децата од предучилишна возраст одбиваат да јадат одредена храна или одбиваат да јадат одредена храна, возрасниот не смее да инсистира, присилува или заканува на детето.
• Контрола на достапноста и достапноста на храната.
• Се препорачува да се користат поимите „храна што можеме да ја јадеме многу“ наспроти „храна што може да ја јадеме малку“ кога се учи на предучилишна возраст за здрава и нездрава храна.
• Оброкот се одржува во специјално уреден простор (не во која било област од куќата) и не се комбинира со други активности (гледање телевизија, боење, сликање, читање, играње).
• Препораки за развој на физички вежби:
• Едукација на родителите за важноста од активно вклучување во физички активности и ко-учество со деца.
• Едукација на родителите за родово социо-културни норми како фактор на ризик при развивање преференции за видот активности за одмор и релаксација.
• Не се препорачуваат забелешки што се однесуваат на полот, како што се: „Ја фрливте топката како девојче! ”Или“ Ајде! Трчај побрзо ... си само момче “или„ Престани да се качуваш по скали! … Биди добар! Само момчињата играат на скалите! “
• Се препорачува да фотографирате деца кои вежбаат или вршат активности на отворено. Овие фотографии се изложени (тие се врамени и ја красат детската соба или другите простории во куќата).
• На децата им се прикажуваат слики од жени и мажи спортисти, спортски емисии се гледаат на ТВ.
• Родителите можат да предложат како семејни активности учество во спортски игри каде е дозволено присуство на гледачи (кошарка, ракомет, фудбал, поло, итн.).
• Зајакнување на практиката на активности на отворено кај деца.
• Зајакнување на практиката на активности на отворено и за девојчиња и за момчиња, надвор од рецептите за родово однесување.
• Користење на физички активности на отворено (јавање, пливање, игри со топка или друга галантерија) како награди за развој на предност за такви активности за одмор и релаксација.
• Запишување деца во организирани спортски клубови.
• Диференцијално засилување на физичките, динамични активности како средство за трошење слободно време, во споредба со статички активности како што се компјутерски игри, гледање телевизија.
• Почитување на преференциите на децата за одредени спортски активности. Ако децата од предучилишна возраст одбијат да играат одредена игра или да учествуваат во таканаречени активности на отворено или спортски клубови, возрасниот не смее да инсистира, присилува или заканува на детето.
• Контрола на слободните активности на предучилишна возраст (намалување на пристапот до компјутерски игри или гледање телевизија):
• Еден или два часа гледање телевизија е дозволено секој ден (емисијата е избрана од родителот).
• Родителот ја гледа ТВ-емисијата со детето и зборува за тоа (детето не седи сам на ТВ или компјутер)
• Не се препорачува да имате ТВ или компјутер во детската соба.
• Детето не користи далечински управувач.
• Препораки за саноген развој на сексуално однесување:
• Користење на нееуфемистички термини за името на гениталиите (пенис, вулва).
• Разликување помеѓу приватни, интимни области на телото (Каде што само вие можете да се допрете! Никој друг не смее да ве допира, тука имате право да кажете НЕ.) И областите што не се приватни.
• Само-стимулацијата не се казнува, туку е ограничена само на приватни простории, не на јавни.
• Потсетување на оваа разлика на детето секогаш кога се појавува однесување на само-стимулација на места, јавни простори.
• Играта на докторот не се казнува, туку се прекинува, а на децата им се даваат дополнителни информации за делови од телото и разлики помеѓу девојчиња и момчиња („Јас разбирам дека играте игра за делови од телото, имам книга каде има многу цртежи и работи интересно за ова. Дозволете ми да ви покажам! ").
• Возрасните мора правилно да го разберат полето на кое се однесуваат прашањата на децата (од каде потекнуваат децата? Децата можат да се повикуваат на географски регион или регион на човечкото тело, а не на процесот на репродукција или раѓање).
• На децата им се даваат вистински одговори на прашањата што ги поставуваат, но тие не го надминуваат обемот на содржината што детето го побарала.
• Препораки за развој на самообезбедувачко однесување:
• Користете физички инструкции или визуелни помагала секогаш кога е можно. Објаснувања само врз основа на зборови не се препорачуваат.
• Препорачливо е да се користат контекстуални инструкции (дрвја, згради) за да се олесни просторната ориентација на децата и познавањето на патот до дома.
• Упатствата дадени на деца од предучилишна возраст мора да бидат кратки и да вклучуваат пред сè активности и нивно изложување во реалниот план.
• Изложување слики со практики за обезбедување/нетајност за истата ситуација.
• Активно вклучување на децата во задачи за учење. Децата треба да практикуваат безбедно однесување.
• Вежбање на научените вештини во контекст во што е можно повеќе разновидни контексти или ситуации со цел да се олесни трансферот и постојаното извршување на безбедно однесување.
• Препорачливо е да се извршат 4 следења лоцирани во интервал од две недели помеѓу нив, за да се потврди учењето и изведувањето на безбедно однесување кај деца од предучилишна возраст.