Зелен пладневен пијалок во пролет; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код На твоето Табела за блогови на Pinterest. 😉

Пролетното зелено смути е полно со антиоксиданти и е малку калорично. Кефир и матеница даваат многу пробиотици и протеини за овој вкусен и срдечен појадок! Уживајте во ова смуди со малку натриум, вегетаријанец, без глутен со глуварче и зелен зеленчук! Само 180 калории по порција!

Пролет значи кеale и глуварчињата се во сезона! Овие две здрави зелени лисја се совршени додатоци во исхраната за тој хранлив смути за појадок! Кефир и матеница додаваат протеини и силен пробиотик за уште повеќе хранливи материи. Мешавината од замрзнато незасладено овошје и банана, добра и за вас, е она што го прави овој здрав пијалок за појадок толку вкусен!

Ако сакате смути, имаме различни рецепти за смути. Имаме и рецепти за зелени сокови! Пијте овошје и зеленчук за да започнете денот!

Состојки на пролетното зелено смути. Толку добро и толку добро за вас ! Проверете ги овие прекрасни глуварчиња што ги избркавме од полето утрово! Калето е во хибернација. Одбивно и расте. Одлично оди со ова хранливо смути!

Зошто глуварче? Во овој пост, ќе најдете длабинска дискусија за нејзините многубројни здравствени придобивки Глуварчињата ни нудат! Тука разговарам за здравствените придобивки од кеaleот.

Зелените од глуварче додаваат многу хранливи состојки на овој појадок!

Се разбира, целиот здрав зелен зеленчук може да се користи и во ова смути. Но, сите зелени нудат уникатни својства. Откријте што е посебно во зелката и глуварчињата. Многу е !

Синиот кеale е во преден план долу десно. Секое кеale оди совршено со зелено пролетно смути

Ова е прилично разноврсна колекција на состојки за смути. Зелените се една работа. Но, што е со матеницата и кефирот? Матеницата што ја користам е целосно мрсна со живи култури. Оваа матеница е толку мека и слатка што е лесна за пиење. Малку матеница може да го тврди ова тврдење.

Го користам и последниот кефир полн со Myplain. Кефирот е исполнет со пробиотици и има еден тон хранлива вредност во овој појадок. Јас неодамна користев кефир во мојот сад со смути од кефир. Некако сум зависен од тоа сега. Јас и мојата внука Ели уживаме во кефир за појадок повеќето утра со моето замрзнато овесно брашно и киноа од боровинки. Таа ја обожава комбинацијата! И јас. Здравјето и факторот на вкус на млечните производи од Гернзи кои се хранат со природна трева е неверојатно. Пронајдете некои и кажете ми дали сте во ред со нив!

Овој рецепт е лесен за составување. Само исецкајте ги зелените зеленчуци и бананата и фрлете ги во блендерот според упатствата. Појадок се служи!

Смути со пролетна зелена боја. Погледнете ги сите оние бои на зелена и црвена боја на јагоди! Многу вкусно

Време на подготовка: 20 минути

Пролетното зелено смути е полно со антиоксиданти и е малку калорично. Кефир и матеница нудат многу пробиотици за овој вкусен и срдечен појадок! Уживајте во ова смуди со малку натриум, вегетаријанец, без глутен со глуварче и зелен зеленчук! Само 180 калории по порција!

состојки

1 чаша матеница
1 чаша редовен кефир
1 банана
3 чаши замрзнато овошје, користев замрзната мешавина од манго, јагода и ананас
1 чаша сецкани зеленило од глуварче
3 чаши сецкано кеale
2 лажици јаворов сируп по вкус

прирачник

Истурете кефир и матеница во вашиот мешалка.
Додадете сецкан зелен зеленчук 1/3 одеднаш и матете неколку пати додека не се изедначи.
Додадете ја бананата и измешајте двапати
Додадете ги замрзнатите плодови и мешајте додека не се измешаат добро.
2 лажици јаворов сируп (или мед) по вкус

Нутриционистички информации:

Износ по порција: калории: 180

Ова хранливо, супер зелено смути е направено со неверојатни состојки направени од кеale и глуварче. Ова смути ќе го подобри вашето здравје на цревата и ќе помогне во детоксикација на вашето тело. # зелени смути # слабеење # рецепти # вилушки # боровинка # чистење # здравје # пробиотик