Зелена аптека, Сангерхаузен
Во црковната традиција, 40-те дена од постот се пред Велигден. За тоа време има многу активности, како што е постот со автомобил, во кој не се вози одреден временски период, или, исто така, одрекување од алкохол или слатки. Нормално, терапевтскиот пост оди добро и со постот. За ова се вели дека има позитивни ефекти врз телото и умот, на пример, ослободени од токсини. Исто така, постојат индикации дека терапевтскиот пост помага во подобрување на ревматските заболувања. На духовно ниво, тоа е предизвик со кој можете да се гордеете кога ќе го совладате, а терапевтскиот пост исто така треба да ве натера повторно да ги перцепирате работите посвесно. Терапевтскиот пост понекогаш се смета и како почетна фаза за промена на исхраната, така што оваа промена треба да биде полесна по периодот на пост.
Со терапевтски пост, телото прима само максимум 400 калории, во зависност од методот. Ова е значително помалку од вообичаената количина, што е околу 2000 калории, во зависност, меѓу другото, од полот и активноста што ја правите. Ова значи дека маснотиите се распаѓаат и за време на терапевтскиот пост, бидејќи она што на телото му недостасува, мора да се повлече од своите резерви. Како и да е, од суштинско значење е здравиот пост да не се меша со диета. Покрај маснотиите, мускулната маса се намалува и за време на постот. Во одредена смисла, можете да му се спротивставите на ова со движење, но со премногу движење сепак може да промовирате деградација. По постот, потребно е некое време за повторно да се изградат мускулите. Здравата исхрана во комбинација со вежбање е логичен избор за трајно губење на тежината; терапевтскиот пост не е соодветен за ова.
Пред да одлучите за терапевтски пост, исто така е важно дали спаѓате во групата луѓе кои генерално не треба да постат. Ова ги вклучува луѓето кои страдаат од дијабетес мелитус тип 1 или од инсуфициенција на црниот дроб или бубрезите. Постот е исто така забранет со нарушувања во исхраната, како и со психоза, исцрпеност или депресија. Womenените кои се бремени или го дојат своето дете исто така не смеат да постат. Покрај тоа, можно е методот на пост што ве интересира не е соодветен во поединечен случај, па затоа треба да откриете точно кој метод на гладување ќе го одберете пред да започнете.
Да бидете на безбедна страна, да разговарате со вашиот матичен лекар дали постојат причини за постење во вашиот сопствен случај, не му штети. Секој што сака да пости подолго треба да го стори тоа само под медицински надзор. Можете да постите неколку дена самостојно, но ако периодот трае неколку недели, важен е експертскиот мониторинг.
Постојат неколку различни методи на самиот пост, на пример пост Бучингер, чиста вода и чај пост, па дури и пост на овошје, каде овошјето сè уште е на менито, на пример. Кој метод на пост ќе го одберете, на крај зависи од вас според вашата лична склоност.
Сепак, здравиот терапевтски пост се состои од три главни фази. Започнува со три таканаречени олеснувачки денови, во кои внесот на калории се намалува и телото е подготвено за постот. На крајот на овие денови, дебелото црево се чисти.
Тогаш започнува вистинскиот пост, деновите во кои јадете само она што ви го дозволува соодветниот метод на постење. Во секој случај, важно е да пиете многу за време на вистинскиот пост. Во првите неколку дена од постот може да се појават непријатни несакани ефекти, на пример, силно чувство на глад, гадење, главоболки или проблеми со циркулацијата. Овие поплаки се чести кога постат, но исчезнуваат по неколку дена.
На крајот од терапевтскиот пост, постои таканаречено кршење на постот со деновите на зголемување. И тука има неколку работи што треба да се разгледаат, така што дефинитивно не треба да посегнувате по суштински оброци премногу брзо. Малку супа од овошје или зеленчук е добро за пост. Стомакот и дигестивниот тракт првично се презаситени од оброк кој е премногу богат. Затоа дефинитивно треба да му дадете на вашето тело неколку дена обнова, за време на кое повторно може постепено да се навикнува на нормалните навики на јадење. Исто како и почетокот на постот, оваа транзиција трае време.