Зелена диета - пролетта започнува точно
Јасно е дека зелената диета може да биде најдобрата идеја сега кога пристигна пролетта. Имаме сè повеќе храна на располагање, а наскоро и овошјето ќе се појави.
Но, дотогаш, лободата, стевијата и копривите се „starsвездите“. Затоа, треба да ги искористиме овие, особено затоа што тие го поддржуваат процесот на слабеење. И ние имаме неколку интересни идеи да ви понудиме. И, ако зелената диета е по ваш вкус, дефинитивно ќе се ослободите од вишокот килограми.
Овие растенија можат да ви помогнат повеќе отколку што мислите, не ги избегнувајте затоа што можете да подготвите прекрасни рецепти. Не веруваш Пробајте супи или чорби со зелена боја и ќе се убедите!
Зелена диета - што треба да знаете
Основната идеја е едноставна: секој ден ќе јадете зелена боја на 2 од главните оброци. Или барем еден, ако навистина не ги сакате и не можете да ги толерирате. Но запомнете дека тие се хранливи и вкусни, ако знаете како да ги подготвите.
Затоа е добро да се документирате, во смисла на рецепти. Интернетот изобилува со вакви кулинарски предлози, па затоа нема да ви биде тешко да ги откриете.
Сè што треба да направите е да ги тестирате.
Зелена диета - што да јадете за појадок?
Може да подготвите салата со леурка и глуварче, за да го започнете денот како што треба. Додадете малку обезмастено сирење и парче леб од интегрално.
Салата од глуварче - својства и идеи за рецепти
Се разбира, не е голема работа да ја вклучите оваа романска „рукола“ во вашите салати. Но, за да бидете сигурни дека сте направиле нешто вкусно, ви даваме неколку предлози. Бидете внимателни каде ќе го добиете глуварчето, не заборавајте да го измиете темелно и по можност да купувате или да собирате од градини или уредени места.
Еве што треба да содржи вашата салата од глуварче:
Зелена диета - што да јадете на ручек?
Па, тука имаме повеќе опции, како што може да претпоставите. Може да се одлучите за јадење коприва, леурка или спанаќ. Ако додадете парче палента или интегрален леб, дефинитивно ќе се изморите. Може да јадете и супа од зеленчук претходно.
Овие зеленило го стимулираат процесот на детоксикација, па затоа многу полесно ќе ослабете. Особено ако сте тип што консумирате премногу производи од животинско потекло, време е да се одморите. Спанаќот е богат со витамини А и Ц, но исто така и со минерали како железо и калиум. Има околу 60 калории по порција, затоа не бидете срамежливи почесто да јадете чорби со спанаќ.
Може да ја испробате и суровата верзија. Тоа е салата од спанаќ, рукола, домати, пченка и варено јајце. Може да биде совршен ручек. Можете исто така да додадете парче шунка, но не повеќе!
Обидете се да имате денови кога консумирате САМО растителни производи, ќе се чувствувате многу подобро.
Зелена диета - што да јадете за вечера?
Претходната салата може да биде одлична идеја и за вечера. Исто така, супа од лобода, на која ќе додадете малку ориз, може да биде совршена и лесна вечера.
Внимание: не јадете после 19 часот ако сакате да ги видите резултатите.
Држете ја диетата 10-12 дена, за време на која можете да изгубите 3-4 килограми, ако продолжите со добрата работа. Можеби дури и повеќе, ако спортувате и бидете сигурни дека не трошите повеќе од 1500 калории на ден.
Не заборавајте да купите зелена што е можно почесто за да ја додадете во вашата храна. Тука исто така се однесуваме на магдонос, копра, зелена салата, рукола, итн. Јадете салати секој ден, за поздрав живот и похармонично тело!