Зеленчук кој го зајакнува вашиот метаболизам
Дали сакате да му дадете на вашето тело метаболички поттик? Потоа следете ги овие видови зеленчук следниот пат кога ќе купувате, бидејќи тие се вистинско чудо кога станува збор за стимулирање на метаболизмот. Плус рецепт за вкусно смути од јаболка и краставица со босилек
Зеленчук што го стимулира метаболизмот
брокула
Брокулата содржи калциум, познат како согорувач на маснотии и многу витамин Ц. Многу добра комбинација ако сакате да го стимулирате метаболизмот и да излачите вишок вода.
аспарагус
Аспарагусот е идеална храна за чистење на организмот. Кога конзумирате аспарагус, нивото на глутатион во телото се зголемува. Глутатион е ендоген антиоксиданс и е вклучен во сите сопствени терапевтски и заштитни мерки на организмот.
цикорија
Цикоријата го промовира производството на жолчката и на тој начин ја поддржува функцијата на црниот дроб за чистење на крвта и ослободување од штетни материи. Во прилог на дехидрирање и детоксикација на витамини и минерали како калиум, фосфор и калциум, цикоријата содржи влакна инулин. Треба да има корисен ефект врз цревната флора и да го зајакнува имунитетот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
анасон
Амбиенските сијалици се богати со растителни влакна и фолна киселина и дури се вели дека спречуваат рак на дебелото црево. Влакната содржани во анасон сијалицата помагаат во врзувањето и излачувањето на несаканите материи и организми во цревата.
Кале
Содржината на кале со витамин А ги соборува сите рекорди: 100 гр содржат повеќе од двапати дневно. Калето ги содржи скоро сите витамини од групата Б и калциум, што во комбинација со витамин Ц што го содржи, го зајакнува метаболизмот. Има ревитализирачки и превентивен ефект против запек, помага во намалување на концентрацијата на холестерол и маснотии во крвта и обезбедува здрава цревна флора.
Краставици
Краставиците се состојат од 95 проценти вода, имаат малку калории и сепак содржат калиум, железо, магнезиум, калциум и витамини А, К и Ц. Повеќето од нив, патем, се во кожата. Покрај метаболизмот, краставицата ја поддржува и хидратацијата на организмот и помага во исфрлање на непожелните материи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Моркови
Морковот предизвикува гастроинтестинален тракт. Тие не само што се одлични снабдувачи на витамин А, тие содржат и разни витамини К и Ц, како и калиум, калциум, фосфор и магнезиум. Тие можат да лачат натрупани загадувачи и да го исчистат нашето тело.
Зеле од Брисел
Многу витамин Ц, минерали, антиоксиданти и сулфур: има многу добро во бриселските зелки. Сулфурот особено го детоксифицира организмот. Се вели дека активира ензими кои помагаат во зајакнување и заштита на црниот дроб.
Цвекло
Цвеклото ја поддржува функцијата на клетките на црниот дроб и жолчното кесе. Треба да има дигестивен, како и диуретичен ефект и да му помогне на организмот брзо да излачува непожелни материи. Исто така, се вели дека минералите и влакната содржани во цвеклото спречуваат задржување на водата и ја подобруваат функцијата на бубрезите. Ние откриваме понатамошни предности на црвениот клубенот тука.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
спанаќ
Спанаќот обезбедува фолна киселина и со многу витамини и минерали, како и хлорофилот, кој е одговорен за бојата на зелениот лист, помага при варење.
Кромид
Кромидот е погоден за основно чистење на организмот: кромидот е богат со антиоксиданти и содржи аминокиселини кои содржат сулфур, потребни за таложење на глутатион. А тоа пак се смета за исклучително корисно за елиминација на непожелните супстанции и организми.
Смути од јаболко и краставица со босилек
Состојки за 2 смути
- 1 јаболко (Бошкоп)
- 1 краставица
- 50 гр босилек
- 50 гр млад спанаќ
- 100 мл матеница
- сол
Измијте и исецкајте краставица и спанаќ. Измијте го и јаболкото, исечете го на мали парчиња и исто така отстранете го јадрото. Извадете ги листовите од босилек. Обработете сè со малку сол во миксер. Потоа додадете матеница и пополнете во чаши. Можете да најдете повеќе информации за јаките страни на овошјето и зеленчукот на deutsches-obst-und-gemuese.de.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата