Зеленчук со лосос

Традиционално, на Велики петок не се јаде месо! Затоа, за вас имаме вкусен рецепт со здрава риба: зеленчук со лосос

Велигденските денови се пред аголот. Традиционалното е вклучено Добар Петок нема изедено месо, дали веќе знаете што има на вашата трпеза? Популарна алтернатива на месото на Велики петок е Риба. Добро подготвено, не само што има добар вкус, туку и состојките се убедливо во исхраната.

Риба има многу различни вкусови и не само поради бројните методи на подготовка, туку и поради околу 30.000 видови познати ширум светот. За да имате урамнотежена исхрана, рибите треба да бидат вклучени во менито најмалку двапати неделно. Зошто? Погледот на состојките покажува дека: рибите се богати со витамини А и Д, содржат бројни витамини од групата Б и исто така важни минерали и елементи во трагови.
морска риба, како што се туна, морска платика или групер се одличен извор на јод и исто така содржат вредни омега-3 масни киселини.

---