Зеленчукот што ви помага да изгубите 6 килограми за една недела
Здравје 14 декември 2018, 01:13
Зелката е богата со диетални влакна, има малку калории, многу минерали и витамини и помага при слабеење на природен начин .
Исто така наречен зеленчук „аспиратор“ на токсини, зелката го детоксифицира организмот чистејќи го од токсини, ја намалува количината на консумирана храна на секој оброк и е помош за дисоцијација на диети.
Сурова, во форма на салата или сок, бари на пареа, кисела или закоравена, зелката се смета за универзален лек уште од антички Рим. Вистински исцелител на природата, зелката содржи супстанции со исклучителни антитуморни, антиоксидантни и антиинфламаторни својства.
Потрошувачката на зелка исто така го зајакнува имунитетот за многу форми на рак. Зелката е богата со фитонутриенти и витамини (А, Ц и К), како и природни антиоксиданти кои спречуваат рак, но исто така имаат корисен ефект врз убавината.
Тајната состојка на 7-дневната диета е супа од зелка, со која ослабувате до 6 килограми.
Еве како да го составите еден за употреба со вашата зелка.
Ден 1: супа од зелка, плус овошје по ваш избор, помалку банани.
Ден 2: супа од зелка, варен или свеж зеленчук и печен компир.
Ден 3: супа од зелка, салата од зелка, зеленчук и овошје (помалку компири и банани).
Ден 4: супа од зелка, банана, чаша обезмастено млеко.
Ден 5: супа од зелка, парче од 450 грама риба и 6 домати.
Ден 6: Супа од зелка, зеленчук и мало парче говедско месо.
Ден 7: Супа од зелка, мала чинија со кафеав ориз, зеленчук и природен сок од портокал.
Внимавај! Следете ја диетата со зелка само ако имате здравствено железо. Ако имате заболување на бубрезите или кардиоваскуларни болести, не е препорачливо да следите ваква диета, бидејќи проблемите може да се влошат.