Зеленото кафе работи или не Погледнете што вели Кори Грмеску за овој производ за слабеење!
Во последно време, можеме да кажеме дека сите медиумски канали ги промовираат поволните ефекти што оваа „нова“ тип на кафе има на слабеење. Зелено кафе тоа не е ништо друго освен сурово кафе, кое не е печено, туку само сушено и мелено. Вкусот на зелено кафе значително се разликува од вкусот на класичното кафе, но исто така и корисни ефекти дека ова кафе има за правилно функционирање на метаболизмот се јасно супериорни.
Зафатен од многу информации, останува најинтересното прашање: колку е маркетинг и колку е вистината зад овие информации? Само за да може да ги дознаеме вистинските информации што стојат зад кафето, разговараше Лик Бун Кори Грмеску, тренер за начин на живот и исхрана, кој ни објасни придобивки од конзумирање на зелено кафе, како е добро да се консумира и кои се контраиндикациите за овој вид додаток на храна.
Зеленото кафе мора да се комбинира со здрав начин на живот
Обучувачот за начин на живот и исхрана, Кори Громеску е на мислење дека нема чудо решение за да ни помогне во процесот на слабеење, но улогата на кафето е поддршка на здрав начин на живот. Зелениот чај може да има ефект на губење на вишокот килограми само доколку е дел од здравиот начин на живот.
„Зеленото кафе, ако можеме да го кажеме тоа, е здрав додаток во нашата исхрана. Екстрактот од зелено кафе содржи одредени супстанции кои природно го регулираат крвниот притисок, ни помагаат да се концентрираме и да го стимулираме метаболизмот. Но, мора да имаме предвид дека сите овие адјуванти работат се додека јадеме здраво, вежбаме во нормални граници и одмараме. Сè мора да се стави во контекст на здрав живот. Зеленото кафе не е состојка за чудо, ништо не може да направи чуда за нашите животи. Ништо во областа на додатоци во исхраната или решенија за губење на тежината не може да направи чуда “, рече за Леак Бун Кори Громеску, тренер за живот и исхрана.
Медицинските студии го потврдуваат ефектот на зелено кафе
Во последно време, беа спроведени бројни студии насочени кон потврдување или побивање на корисниот ефект што го има зеленото кафе врз метаболизмот.
„Постојат неколку медицински студии кои покажаа дека луѓето кои прифаќаат урамнотежена исхрана и дополнително воведуваат екстракт од зелено кафе во исхраната, добиле подобри резултати од другите луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Постојат некои индикации во врска со ова, но мора да разбереме дека медицински студии од ваков вид не се многу обемни. Не зборуваме за темелно истражување на оваа тема, токму затоа што ефектите се следат со текот на времето. Потребен е одреден временски период да не убедиме дали одредени супстанции работат или не, но првите знаци радуваат “, ни објасни специјалистот.
Пазете се од контраиндикации!
И покрај тоа што носи многу придобивки за организмот, зеленото кафе има и голем број на контраиндикации.
„Треба да бидеме претпазливи со препораките на лекарите и општите контраиндикации за кафе. Мора да бидеме внимателни во квантитет, да консумираме вода покрај кафе, да го балансираме организмот во однос на водата. Покрај тоа, не смееме да злоупотребуваме и не смееме да пиеме кафе пред спиење, бидејќи тоа го нарушува нашиот сон. Ако имаме проблеми со бубрезите или црниот дроб, мора да бидеме претпазливи кога пиеме кафе и да разговараме со вашиот лекар за можноста за конзумирање на мали количини кафе. Ние секогаш мора да бидеме претпазливи да не се потпреме на кафето за да го заземеме местото на здрава енергија добиена преку спорт и одмор “, препорачува Кори Грмеску.
Следете ги препораките дадени од вашиот лекар!
Без разлика дали ќе изберете да консумирате зелено кафе во форма на додатоци на храна или едноставно да изберете да пиете шолја кафе, треба да земете предвид цела низа препораки. Секоја препорака мора да се даде во индивидуален контекст.
„Општо, сепак, добро е да се прифати и прифати во нашата исхрана потрошувачката на природна храна, во нивната најприродна форма, што е можно поблиску до природата. Среден чекор во процесот на навикнување на организмот со зелено кафе, би било да го замените печеното кафе со варијанти на кафе кои содржат екстракти од зелено кафе, бидејќи само по себе, зеленото кафе нема пријатен и ароматичен вкус на печено кафе “, додаде обучувачот начин на живот и исхрана.
Зеленото кафе е богато со антиоксиданти
Што се однесува до содржината на антиоксиданси, зеленото кафе е јасно супериорен во однос на класичното.
„Внесувањето на антиоксиданти донесени од зелено кафе е многу поголемо од внесувањето донесено од печено кафе. Исто така, можноста за активирање и регулирање на метаболизмот е значително подобрена кај зелено кафе, во споредба со редовното. Содржината на кофеин е помала за кафе со екстракт од зелено кафе. Друг аргумент во корист на зеленото кафе е дека тоа ја подобрува когнитивната способност. Покрај тоа, веќе ја немаме таа состојба на вознемиреност што се појавува по конзумирање на црно кафе “, наведе специјалистот, придобивките од конзумирање на зелено кафе.
Кори Громеску истакна дека, генерално, немаме чудесно решение за губење на вишокот килограми и сè додека се потпреме на здрава храна, имаме шанси да имаме здрав и балансиран начин на живот со текот на времето, растат.