Зелка во рерна
Хранливи и здрави јадења од бела зелка. Рецептот е релевантен во диететиката.
состојки
Маслиново масло - 1 лажичка.
Процес на готвење
Здравата и соодветна исхрана е повеќе од побарувачката во современиот свет. Деликатното месо станува сè помалку популарно. Главната, па дури и главната улога на масата почна да зафаќа зеленчук и растителни влакна. Денес имаме еден вид јадење.
Печени краставици - аматер! Така, можете да го замислите диеталното „ремек-дело“ на нашиот преглед. Диетата на Пјер Дукан ни помага. Зошто Дукан? Бран! Лесно можеме да ги замениме со брашно или скроб.
Производите се користат од списокот.
Да почнеме со зелка. Вилушката се сече на мали парчиња. Мелницата за месо мора да се вклучи двапати. Таму ќе свртиме половина од главата на кромидот.
Имаме еден куп зелка. Малку сол. Потоа зелката се меша.
Сега нашиот сорго од зелка се меша со јајцето во пире од зелка.
Не знам како, за вас, но за мене најпосакуван диететски производ е тавата. Подготвен сум да ги користам секаде. Тука и во овој рецепт лесно ги заменив со брашно. Зелките од зелка со трици беа неспоредливи на излезот.
Зелка се меша со трици и се исцеди.
Формирајте мали издолжени парчиња. Тие провалија во трици и седнаа на подмачкан плех за печење.
Зелките од зелка според Dyukan се испраќаат во загреаната рерна на 240 ° C и се копираат додека не се подготвени. Нежните внатре и крцкави надвор диетални закрпи зелка во рерната се многу добри во периодот на алтернација.
Послужете како посебна чинија или со гарнир пченка, но не повеќе од 1 лажица по „фиксирање“.
Па, дури и оние кои не остануваат на диета Дукана, но се занимаваат со терапевтска исхрана, дозволено е да пробаат парче зелка со крем.