Земање сауна во лето Што носи FIT FOR FUN?
Сауна кога сонцето грее надвор? Звучи чудно, но fansубителите на сауната не мора да прават без парната бања за време на топлата сезона.
Ако мислите дека треба да одите во сауна само во студените сезони, грешите. Топла инфузија е исто така вредна во текот на летото! Меѓу другото, земањето сауна е добро за кожата, ја подобрува циркулацијата и го зајакнува имунитетот. На овој начин можете да спречите пријавување на непријатен летен грип за време на годишниот одмор.
Пауза за сауна? Не мора да биде
За многу Германци, сауната за капење е составен дел од програмата за нега и здравје. Многу fansубители на сауната одат во просторијата за пот само на есен, зима и пролет, но според експертот за сауна Ролф-Андреас Пипер, не треба да одите без парна бања во лето. Посета на сауна може да помогне, особено кога топлината надвор е сува и вашата кожа страда. "Научните студии покажаа дека редовното капење во сауна го забавува стареењето на кожата. Кожата изгледа мазна и свежа", рече Пипер во интервју за vital.de.
Свеж тен благодарение на летната сауна
Од една страна, меѓусебната поврзаност помеѓу топлите и студените температури ја промовира циркулацијата на крвта, што го забрзува обновувањето на клетките на кожата. Од друга страна, интензивното потење има ефект на чистење на кожата, бидејќи отпадните материи се излачуваат. Покрај тоа, капацитетот за складирање вода на вашата кожа е подобрен, што ја прави сувата кожа поретка. Сè уште треба да нанесете хидратантна крема по вашата бања во сауна - по можност кога кожата е сè уште топла. Потоа порите се отвораат и поефикасно ги апсорбираат состојките на лосионот.
Кои мириси се погодни за летно сметање на времето?
Оние кои сакаат да си го расипат чувството за мирис додека земаат сауна, можат да експериментираат со различни мириси на инфузија, прилагодени на летната сезона. Мирисите од цитрус и портокал освежуваат и освежуваат, додека белешките од шумски плодови (на пример, малина, боровинка, рибизла) релаксираат и помагаат при стрес, додека цветовиот јаболко го осветлува расположението. Мирисот на јасмин ве смирува и доколку сакате да го стимулирате метаболизмот, треба да посегнете по манго. Овој егзотичен мирис исто така ослободува од стрес.
Колку често може да имате сауна?
Во лето можете во принцип исто толку често во сауна како и во студените сезони. Како и да е, никогаш не треба да претерувате - доволни се три сауни сесии од по 15 минути неделно. Не треба да менувате ништо во вашата рутина за сауна - ладењето е исто толку важно како и потењето - вака ја одвивате циркулацијата и ја зајакнувате одбраната на вашето тело.