Земете тенки бутови, проширете се пошироко од пливање (телесната тежина, натпреварувачки спортови, мускулести)
Да, знам дека треба да си задоволен со себе си тука и таму. И јас сум, само што не ми се допаѓаат бутовите, не е дека тие се целосно широки, но широко мускулести. Сфаќам дека не можете да изгубите тежина во одредени области. И покрај пливањето 4-6 пати неделно како натпреварувачки спорт, бутовите ми се толку широки. Кој спорт или трик би можел да ги искористам за да ги изнесам мускулите и да согорувам маснотии? Би било многу убаво кому одговараш.
2 одговори
Многу девојки мислат дека бутовите им се премногу големи/широки. Како маж, немам ништо против пошироки, мускулести бутови. Ако не претерате
Се додека се занимавате со пливање како натпреварувачки спорт, тоа веројатно нема да се промени. И таму сигурно немате маснотии.
слични прашања
Би сакал да имам потенки нозе и редовно да се занимавам со спорт, но некако нозете ми се затегнуваат само во телињата, бутовите ми се млитави одвнатре и од долната страна и сите мускули се градат напред и надвор. дали знаете некои вежби за внатрешните и долните бутови?:-) или општи вежби за тенки нозе?
ПС: Велосипедирам секој ден и пливам еднаш или двапати неделно
Еј момци, ќе пливам на училиште следниот семестар и до тогаш сакам да добијам тенки нозе (особено бутовите)! Здравата исхрана не функционира Значи, ние веќе имаме здрави работи, но понекогаш и совети за брза храна? И колку недели/месеци би биле потребни?
Здраво, јас сум под 16 години и имам сарачиња! Може ли и јас да побегнам? Се гледам во огледало 5 пати пошироко отколку што навистина сум. Тренирав многу пати, но не гледам успех! Имам 51 кг, и тоа е во ред, но бутовите ме загрижуваат. Исто така, честопати слушам други момчиња како зборуваат за мојот задник, бидејќи моите бутови и седла значат дека задникот ми е многу широк и голем. Често плачам дома затоа што се чувствувам многу дебело и широко! Никогаш не одам на пливање поради тоа и се споредувам со секоја друга личност која е послаба! Може ли некој да ми помогне и некој да ме разбере ?
Јас сум релативно задоволен од мојата фигура, мојот стомак е прилично рамен и нозете се исто така во ред.
Но, преку мојот натпреварувачки спорт (навивање, пливање) ги добив широк грб, бицепс и мускулести рамена. Како можете да се ослободите од тоа? Затоа веќе размислувам за запирање на натпреварувачки спортови затоа што не можам повеќе да носам врвови и соучениците (иако со )убов) се шегуваат: Д
Соблечете ги нозете! Нозете се мој проблем! Како што можете да видите тие се прилично широки и јас имам само 14 години (во ред, јас сè уште не сум 14 години, но скоро .) Моите пријатели ги имаат овие нормални, убави тенки бутови . За мене е сосема поинакво . Тие гледаат од страна како автопат! (Добро претерано, но знаете што мислам на XD) Пробав сè . Одам многу да пливам и сето тоа, но нозете се уште се дебели. Но, само бутовите! Моите телиња се нормални, но бутовите се дебели . Зошто не можам да бидам слаба . Па, вистинското прашање е што друго можам да направам во врска со тоа? И мојот стомак. Многумина мислат дека тоа би бил воден стомак Што значи тоа? Како да го направам потенка? Сега јадам само 300 килокалории на ден затоа што сакам да бидам слаба, но само добивам тежина! Не се сложувам добро.
Х-тип: ➡ Колкови и раменици во скоро иста линија ➡ Големи или средни гради ➡ Многу висок и тенок појас ➡ Изречени женски колкови ➡ претрупан задник ➡ јаки нозе
Вид H: ➡ Рамената и колкот се скоро со иста ширина ➡ Тесни рамена и колкови ➡ Мал граден кош, тесен грб ➡ Долги раце ➡ Мал струк ➡ Мал задник ➡ Долги нозе
А-тип: ➡ Тесни раменици ➡ Мали гради и тесни гради ➡ Убав тесен струк ➡ Рамен стомак ➡ Изразени колкови ➡ тркалезно дно ➡ претежно силни бутови
Тип V: ➡ Широк грб и широки, тркалезни раменици ➡ Малку до половината ➡ Колковите се потесни од рамената ➡ Малку стомак ➡ Тенки нозе и телиња
О-тип: ➡ Голема големина на бистата ➡ Не на скоро ниту еден струк ➡ Стомак ➡ Изречени колкови ly Претежно тенки нозе и телиња
Здраво драга заедница, како што можете да видите, јас би сакал да согорувам масти специјално на моите внатрешни бутови. Може ли тоа да се направи без градење мускули во другите делови на бутот? Ти благодарам многу!
Здраво, сега сум надвор од мојата последна фаза на испит на студии и по постојани флуктуации на телесната тежина до 15 кг поради стрес и сл. Јас сум во мојата максимална тежина. Диетата е променета и оди добро. Jогирам 1 пат неделно, но тоа во моментов не е нешто за мене. Како дете бев пливач 9 години, а исто така учествував на натпревари, итн. Рамењата ми станаа широки. Оттука и моето прашање: И јас сакам да пливам 1 час двапати неделно. Така, само чистите ленти пливаат ползи, градите, грбот, итн. Сега малку се плашам дека рамената повторно ќе бидат многу пошироки. Дали е тоа така? Дали е ова ода само за конкурентни пливачи? Дали е тоа само толку одлично кај децата поради нивниот раст? Сега имам 21 година и не растам повеќе. Но, јас попрво би бил тесен и да не станувам поширок ^^ Дали некој знае што да прави?
Со години имав проблеми со бутовите (која жена не?;-)). Веќе неколку недели тренирам бутови и задник, особено со чучњеви. Но, сега предните бутови ми станаа уште подебели (порано беа малку дебели) и се малку надворешни, што мене лично ми пречи.
Сега на моето прашање: Дали има некој начин да ги ставам бутовите малку „порамни“ напред, така што тие трчаат „поисправено“ и поцврсто надолу, а не толку напред?
Исто така, тежи 170 см 55 кг (не може да се должи на тежината).
Јас имам 45 години и сум во менопауза веќе 3 години. Бев шокиран кога видов дека изгубив мускулна маса за многу кратко време. Особено стомакот, задникот, бутовите и грбот. Јас сум со нормална тежина и инаку вежбам (пливање и/или џогирање) 3 пати неделно. Но, и покрај тоа, тој стана крајно занишан и мек на наведените места, или горниот дел на стомакот се сводува напред, висат задникот и бутовите;-( Другите области се целосно во ред. Сега ќе го сменам спортот и ќе одам во теретана Но, на моја возраст, дали ќе помогне ако земам и протеински прав? LG и однапред ви благодарам за одговорите.
Еј момци:) Го поставив прашањето претходно, но не добив сериозни одговори. Lessе имам 13 години за помалку од 1 месец (дали тоа беше DEUSTCH XD?) Големината на моето тело е 85-66-102 да XD малку, би сакала да направам нешто на колковите или бутовите и да ги направам потесни. Ох и јас сум 165 гр. И тежам 61 кг:) ве молам оставете ги глупавите одговори:) Благодарам
здраво, така што всушност имам рамен стомак, освен колковите. имам прилично помали гради (Б), а потоа широки колкови:( и голем задник . па сакам да се ослободам од тоа.
Не можам да носам здолниште/фустан/жешки панталони без да изгледа како да сум толку супер-димензионален. како да го однесам тоа? Вежби?
Јас сум висок 1.69 метри и тежам околу 60 килограми
Големини на фустани: горе-> S | Фармерки: 38
и не, не сакам да се облекувам поинаку за да не го видиш тоа.
п.с: мислев дека можам да јадам салата само навечер (+ неколку клинови од различно овошје) и да пијам 3 литри вода во текот на денот? и јас фаќам Вили. бадминтон секој понеделник вечер.
Здраво момци, имам едно прашање. Како можете „конкретно“ да изгубите тежина на нозете. Мојот главен проблем се бутовите. Што можам да направам? (Освен пливање)
И, ако направам нешто, кога ќе забележам разлика? Благодарам однапред!:)
Здраво на сите!
Бутовите ми се 58 см и сакам конечно да имам тенки нозе и бутови!:(
Јас сум навистина слаба на врвот . но нозете не ми значат добро.
Дали некој имал добро искуство и би имал совети за заштеда за мене? Се вели дека пливањето, возењето велосипед и џогирање се добри, но исто така градат мускули . хмм . итно ми треба нешто што масовно го зголемува согорувањето на мастите: /
И, без која храна треба апсолутно да се занимавате?
Ве молам, помогнете ми ️ Ви благодарам многу!