Зголемете го метаболизмот 3 дена, 3 супи, 3 килограми чудо жена
Дали сакате брзо да изгубите големина? Со овие три супи можете да го зајакнете метаболизмот. Најдоброто: Можете да јадете онолку колку што сакате.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Слабејте лесно - без големи планови за диети? Работи без проблеми со новата диета со тенки супи! Принципот: Три дена ќе јадете една од овие вкусни супи за слабеење и зајакнување на метаболизмот. Ефект: За три дена изгубите до три килограми! Тајната на успехот во слабеењето лежи во специјалниот состав на трите тенки супи. Бидејќи секоја содржи избрани состојки кои имаат само една цел: Ајде да одиме по сланина! Тоа значи: состојките имаат исклучително слабеење.
Вие го промовирате Согорувајте маснотии, зајакнете го метаболизмот, пукнатини масни наслаги - и претворете ги килограмите во концентрирана енергија. Најдобро: Во исто време, составот во секоја супа обезбедува оптимално снабдување со витамини и витални материи.
На Зголемете го метаболизмот - Лесно е: Можете да јадете онолку колку што сакате - но само од избраната супа. Со тоа ќе добиете јаболко наутро (го турка метаболизмот на маснотиите) и слаб природен јогурт пред спиење (Протеинот ослободува хормони за раст, а ноќните маснотии се топат во полн ек). Плус што е можно повеќе Вода и чај пијалок, кафето е дозволено, но без млеко, алкохолот е табу. Веднаш ги забавува процесите на согорување на маснотиите.
Зголемете го метаболизмот - рецептите
Азиска пилешка супа
1 парче ѓумбир со големина на орев, 1 чешне лук, 1 црвен чили пипер, 500 гр моркови, 500 гр праз, 1 зелена пиперка, 100 гр шеќер, грашок, 400 гр пилешки филети, 2 лажици масло од сусам, сол, бибер, 800 мл зеленчук, 100 гр кинески Тестенини од јајца, 2 стапчиња лимонска трева, 1 куп коријандер, 2 лажици соја сос
1. theумбирот и лукот ситно исецкајте ги на коцки. Основни чили и се сече на тенки прстени. Исечете ги морковите на стапчиња. Празот исечете го на прстени, пиперки и грашок од шеќер на парчиња. Загрејте масло во тенџере. Измијте го месото, исушете го. Пржете го месото во маслото. Сол, бибер и извадете го. Зеленчукот испечете го во маслото за пржење. Сол, бибер. Истурете го парчето, оставете го да зоврие, врие околу 10 минути.
2. Гответе ги тестенините. Ситно исецкајте ја лимонската трева. Исецкајте го коријандер. Во супата додадете лимонска трева, исцедени тестенини и коријандер. Зачинете по вкус со сос од соја, сол и бибер. Време на подготовка приближно 40 минути. Прибл. 230 kcal на порција; E 20 g, F 8 g, KH 16 g
Масти горилници шеќер грашок Грашокот од шеќер е многу добар извор на магнезиум. Без овој минерал, метаболизмот на мастите не работи. Магнезиумот ги активира ензимите што горат маснотии во нашите мобилни централи (митохондрии), кои работат со полна брзина со часови.
Грејач на маснотии од ѓумбир Биохемичарите сега открија: Есенцијалните масла во ѓумбирот ја зголемуваат телесната температура и потрошувачката на енергија. Метаболизмот на маснотиите се зголемува до 25 проценти - килограмите паѓаат како сами по себе!
Пилешко филе за правење мускули Пилешкото месо содржи големи количини концентриран протеин. Само 120 грама го стимулираат производството на хормони за раст кои јадат маснотии и истовремено го промовираат градењето на мускулите - со само еден процент маснотии е идеално тенко месо.
Прочистувачки праз Празот не само што е многу малку калоричен (100 грама имаат само 35 калории) - неговата содржина на сурови влакна е исклучително дигестивна. Флавоноидите во зелениот дел шверцуваат и наслаги од клетките.
Моркови за проверка на гладта Нивната висока содржина на пектин е идеална за губење на тежината: влакната отекуваат во стомакот и со тоа го спречуваат чувството на глад. Дополнителна корист: Многу витамин А ги прави морковите многу важен заштитник на клетките.
Зачинета супа од зеленчук
Состојки (6 лица)
250 гр целер, 750 гр бела зелка, 2 зелени пиперки, 500 гр домати, 2 главици кромид, 2 лажици масло, 2 лажици доматно пире, сол, црн пипер, малку ѓумбир во прав, 1 лажиче кари, 1 л пилешка супа, 1 куп магдонос, соја сос
подготовка
1. Исечете го целерот на парчиња. Исечете ја зелката и црвената пиперка на парчиња. Исечете домати на клинови. Исечете го кромидот во коцки. Загрејте масло во тенџере. Соте го кромидот во него.
2. Додадете целер, зелка и црвен пипер, исто така соте. Промешајте доматна паста и пот. Зачинете со сол, бибер, ѓумбир и кари. Истурете го густинот, оставете да зоврие и оставете да врие околу 15 минути.
3. Исечкајте го магдоносот. Во супата додадете домати и магдонос. Оставете да врие уште 5 минути. Повторно зачинете по вкус и послужете. Во супата додадете тестенини и коријандер. Зачинете со соја сос, сол и црн пипер Време на подготовка приближно 45 минути. Прибл. 110 kcal на порција; E 4 g, F 4 g, KH 12 g
Бело зелка со формула против маснотии Ретко кој друг зеленчук ја регулира тежината ефикасно како белата зелка. Неговата целулоза го одложува ослободувањето на скроб и шеќер. Резултат: дури и тврдоглави наслаги на масните клетки се распукаат на насочен начин.
Забрзувач на маснотии од целер Неговите горчливи материи го прават целерот идеален зеленчук за слабеење! Причина: Тие го стимулираат производството на жолчен сок. На овој начин, маснотиите се транспортираат низ гастроинтестиналниот тракт побрзо - и се апсорбираат во помали количини од него.
Папрака конвертор на маснотии Паприка е зеленчук со најголема содржина на витамин Ц: околу 100 милиграми се наоѓаат во 100 грама црвен пипер. Како никој друг, витаминот Ц го поддржува формирањето на хормонот норадреналин - а со тоа и претворањето на маснотиите во енергија.
Италијанска супа од говедско месо
400 гр супа месо, сол, 10 пиперки од зрна, 2 ловорови лисја, 2 кромид со средна големина, 750 гр компири, 2 лажици масло, бибер, 1 лажичка италијански суви билки, 1/2-1 босилек од тенџере, 1 лажица павлака
1. Оставете го месото да зоврие во 500 мл солена вода со бибер и лаврови лисја. Врие на тивок оган околу 40 минути, повремено исфрлајќи ја пената. Исечете го кромидот во коцки. Излупете го компирот и исечете го на парчиња. Извадете го месото од супа. Истурете ја супата низ сито.
2. Загрејте го маслото во тенџере. Соте го кромидот во него. Додадете компири и исто така соте. Зачинете со сол и црн пипер. Дегласете со супа, оставете да зоврие и оставете да врие околу 10 минути. Исецкајте го месото. Додадете во супа со италијански билки. Исечете го босилекот во ленти. Супа од сол и бибер. Рафинирајте со кисела павлака. Посипете со босилек. Време на подготовка приближно 1 1/4 часа. Прибл. 220 kcal на порција; E 16 g, F 9 g, KH 16 g
Топење на маснотии од говедско месо Особено темното говедско месо го обезбедува важниот согорувач на маснотии Л-карнитин. Супстанцата слична на протеини ги топи масните наслаги со туркање на согорувањето на мастите во клетките. Супстанцијата има и ефект на детоксикација.
Задоволување компири Погрешно уживате во репутацијата на гоење. Бидејќи 100 грама компири имаат тенки 70 калории, но се исполнети до крај со полнење влакна и витамин Б за зајакнување на нервите - енергетски пакет што ќе ве држи сити долго време.
Тенок чудо маслиново масло Лекарите во студиите покажаа дека маслиновото масло е еден од најефикасните килограми убијци. Причината: Мононезаситените масни киселини ги разградуваат масните наслаги и ги канализираат ослободените масти надвор од телото.
Кромид што потиснува апетит Кромидот е богат со есенцијални масла кои помагаат при варење. Тие исто така ги активираат ензимите за слабеење и содржат глукокинин, кој го балансира нивото на шеќер во крвта - идеална заштита од желбата.
Кислородни турбо домати Доматите се богати со железо, најважното средство за транспорт на кислород во крвта. Каква врска има ова со слабеењето? Колку повеќе кислород влегува во нашите клетки, толку побрз е процесот на согорување на маснотиите - и поголем ефект на слабеење.
Зголемете го метаболизмот со трик со кислород
Ако вметнете многу движење во вашиот секојдневен живот, и вашата фигура ќе биде среќна. И вие ја одржувате вашата тежина. Бидејќи Кислородот исто така го стимулира метаболизмот! Не е важно дали ќе одите со божиќен шопинг или со зимска прошетка.