Зголемете го метаболизмот преку здрава детоксикација

Изберете една од следниве под-категории:

Во право сте да се грижите за загадувачите што влијаат на вашето здравје. Но, дали сте свесни дека овие загадувачи исто така можат да го забават вашиот метаболизам и да го зголемат складирањето на телесните масти?

Неодамнешна студија за дебелина сугерира дека луѓето всушност создаваат повеќе масни клетки за складирање на токсичен отпад. Тоа го прави слабеењето уште повеќе предизвик. Да се изгуби телесните масти денес е потребно повеќе од само контрола на внесените калории и зголемување на физичката активност.

Токсините постојано се прикрадуваат во вашето тело преку воздухот, храната и водата. Затоа ви треба план за слабеење кој исто така ќе помогне да се отстранат нечистотиите од гоење. Womenените се подложни на акумулација на хемиски отрови отколку мажите затоа што природно имаат повеќе масни наслаги - особено на колковите, половината и градите.

Градите претежно се состојат од масно ткиво, а тоа делува како магнет на токсините. Ова објаснува зошто жените се повеќе склони кон болести на дојка и рак на дојка. Иако жените се веќе во неповолна положба во споредба со мажите кога станува збор за губење на тежината, изложеноста на животната средина на загадувачи всушност го зголемува складирањето на маснотии.

Додавањето на терапија за детоксикација во вашата диета и програма за вежбање може да биде победничката ставка за намалување на непослушната телесна тежина и зголемување на метаболизмот. Но, која терапија со детоксикација е најдобра? Постојат различни програми за чистење. Треба да разберете неколку основи за детоксикација пред да изберете терапија што ќе биде најефикасна за вас.

Првата цел на терапијата со детоксикација е промена на киселите клетки во здрави, поалкални клетки. Вашите нормални дневни функции на телото произведуваат контролирана количина кисели нус-производи.

Овие нуспроизводи брзо се неутрализираат и се отстрануваат од телото со минерали наречени пуфери. Најважните пуфери се магнезиум, калциум, калиум и натриум. Клетките што акумулираат премногу киселина се нарушени во нивната функција, уништени и болни. На крајот овие клетки умираат. Токсините ги оштетуваат клетките со зголемување на киселоста.

Други фактори кои имаат закиселувачко дејство во клетките се стрес, траума, хирургија, инфекции, воспаленија и напорни активности. Исто така, постојат многу лекови кои го зголемуваат нивото на киселост на вашето тело. Хемикалии и тешки метали што се случуваат во околината предизвикуваат деструктивни, кисели промени во клетките. Некои хронични состојби како што се дијабетес, фибромијалгија, депресија, автоимуни болести и карцином исто така го зголемуваат киселоста на организмот.

Високо протеинските диети произведуваат и многу клеточна киселина. Нормално, вашето тело може да ги неутрализира овие киселини, но кога има прекумерна киселина, ги користите вашите минерални пуфери.

Пред нивниот период, жените обично доживуваат големи желби за рафинирани јаглени хидрати, а желбата за масна, солена, скробна и храна со висока содржина на шеќер е честа. Оваа храна е особено кисела и доколку се конзумира прекумерно, го забавува метаболизмот.

Успешна детоксикација мора да ги отстрани насобраните кисели производи од телото, да го доведе вашето тело во поефикасна, алкална рамнотежа за согорување на маснотиите и да го зголеми внесувањето на количината на минерални пуфери. Покрај тоа, планот за детоксикација треба да биде здрав, лесен за спроведување, практичен, достапен, брзо ефикасен и да носи трајни придобивки.

Некои методи за детоксикација се премногу екстремни и произведуваат само краткорочни резултати. Лекови за постење во кои се внесуваат само течности, наводнување на дебелото црево или чистење на црниот дроб всушност може да предизвика лошо влијание како резултат на стресот врз организмот.

Стресот ги зголемува нивоата на хормони, што пак ја зголемува киселоста во клетките и го забавува вашиот метаболизам. Наместо да го шокирате вашето тело со ненадеен, интензивен режим на детоксикација, размислете да додадете дневен ритуал на детоксикација во вашата исхрана. Најздравите и најразумни методи се оние кои ги користат алкалните ефекти на обичната храна и пијалоци.

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ НА ДЕЕТА ЗА ДЕТОКСИФИКАЦИЈА

Ако е можно, одберете органски одгледувана храна. Колку е посвежа храната, толку е поголема нејзината алкалност.
Готвење, замрзнување, конзервирање, преработка и додавање на конзерванси го зголемуваат киселиот потенцијал на храната.
Храната на која е додаден шеќер е кисела.
Следете го правилото 80/20 при изборот на храна и пијалоци.

Додека ниедна храна и пијалок не треба целосно да се отстрани од вашата исхрана, потрошувачката на производи што произведуваат киселина треба да се сведе на минимум.

Осумдесет проценти од вашата диета треба да се состои од група што формира база и дваесет проценти од група киселина. На пример, изберете осум од десет опции за храна и пијалоци од групата што формира база и две од групата за формирање киселина.

ОСНОВАНА ХРАНА
Најмалку 80 проценти од вашите дневни намирници треба да бидат овошје и зеленчук - особено јаболка, дињи, суви урми и смокви, грозје, папаја и суво грозје. Најдобар зеленчук што формира база е аспарагус, морков, целер, глуварче, ендив, ескарол, алги, зелена салата, магдонос, тиква, алги, крес и компири.

Ореви како бадеми, костени, кокос и бор ореви се исто така многу добри извори за формирање база.

Други паметни избори за избор: необработен мед, сируп од кафеав ориз, билки, лук, кајан бибер, агар, јаболков оцет (природно облачен, нефилтриран и непастеризиран), овошни сокови, сокови од зеленчук, билен чај и прочистена вода што содржи јонски елементи во трагови.

Овие намирници формираат база затоа што имаат голема содржина на ефективни минерални пуфери, како што се магнезиум, калциум, натриум и калиум.

ХРАНА ЗА КРИВАЕ КИСИЛИ
Само 20 проценти од дневниот избор на храна треба да се состои од: месо (вклучително риба и живина), сирење (колку потопло толку подобро), јајца, јогурт, грав и пулсира (само 'ртат), леб, житарици, тестенини, колачи, пуканки, Житарки, ореви (печени или пушени), бело брашно, шеќер, вештачки засладувачи, преработен шеќер, сируп глукоза-фруктоза, алкохолни пијалоци, вино, пиво, кафе, кофеински пијалоци, газирани пијалоци и црн чај.

ВОДА
Вистинскиот тип и количина на пиење вода е од клучно значење за чиста детоксикација. Водата од чешма може да содржи кисели загадувачи.

Студиите за квалитетот на водата на бројни снабдувања со вода во општините покажуваат дека водата содржи шокантни количини на фармацевтски лекови, пестициди, индустриски хемикалии, хормони, бактерии и тешки метали (се однесува на истражување во САД - забелешка на уредникот).

Се препорачува прочистена, минерализирана и основана форма на вода, како што е Аква-хидрат. Водата од база покажува неутрализирачки способности и го отстранува киселиот отпад од клетките. Затоа, пијте вода што содржи моќни минерални пуфери како магнезиум, калциум, калиум и натриум.

Забелешка на уредникот: Др. Докторка и медицинска едукаторка веќе 29 години, Шерил Харт ја насочи својата пракса на здравствени програми насочени кон оптимална благосостојба и спречување на болести. Таа ја заврши својата медицинска обука за акушерство и гинекологија во 1984 година на Клиниката Мајо и беше назначена за клинички професор таму, како и на медицинското училиште на Универзитетот во Вашингтон.

Д-р Харт е исто така официјално сертифициран за хирургија на дебелина, управување со медицинска тежина.

Д-р Харт е коавтор на постојаниот топ-продавач „Исхрана со отпорност на инсулин, како да ја исклучите машината за правење маснотии на вашето тело“ (МекГрау-Хил Верлаг) од 2001 година и во моментот е медицински советник во Аквахидрат.